Архивы автора

Что такое серотониновая диета и зачем на нее садиться

Разбираемся, зачем вам стоит повысить свой уровень серотонина Источник: Freepik.com/CC0 Что такое серотониновая диета? Серотонин, известный как «гормон счастья», играет ключевую роль в регулировании настроения, сна и аппетита. Недостаток этого нейромедиатора может привести к депрессии, тревожности и другим расстройствам. Серотониновая диета направлена на повышение его уровня в организме через правильное питание и образ жизни. Серотониновая диета — это система питания, основанная на потреблении продуктов, богатых триптофаном, …

Особенности лечебного голодания по методике профессора Николаева

Юрий Сергеевич Николаев (1905-1998) — известный психиатр, доктор медицинских наук. Много работал над вопросами разгрузочно-диетической терапии (РДТ). Изначально использовал её для лечения серьёзных психических расстройств, затем для общего оздоровления организма и похудения. Мало кто знает, что на его взгляды в отношении питания и образа жизни оказал влияние сам Л. Н. Толстой, с которым был дружен …

Александр Хинштейн доложил президенту о мерах поддержки жителей курского приграничья

Курская область: что еще можно сделать для жителей приграничья, куда вторгся враг? Как его выбивают, кстати, мы еще покажем в выпуске. Героизм наших воинов на этой земле отметил сегодня Владимир Путин, принимая Александра Хинштейна, временно исполняющего обязанности губернатора. Какие задачи поставил президент и как оценил то, что уже сделано? Константин Панюшкин о разговоре в Кремле. …

Выпускников медвузов могут обязать отработать три года в поликлиниках и больницах

Молодых врачей, только выпустившихся из медицинских вузов, могут обязать отработать минимум три года в поликлинике или больнице, которые работают в рамках программы госгарантий и финансируются за счет обязательного медицинского страхования. О таком законопроекте, подготовленном в Минздраве России, сообщили несколько СМИ, причем некоторые — с пометкой, что изменения могут произойти уже в нынешнем году. В министерстве, …

Эксперт развеял два популярных мифа о фитнесе

Эксперт Эдуард Каневский развеял два популярных мифа о фитнесе. Его слова приводит «Москва 24». Источник: Unsplash.com Во-первых, Каневский назвал ошибочным мнение о том, что ходить в тренажерный зал можно только после похудения. Он отметил, что к вопросу нужно походить комплексно: корректировать питание, добавлять регулярные кардиотренировки и занятия в тренажерном зале. При этом, подчеркнул специалист, можно одновременно похудеть и набрать мышечную массу, но для этого необходимо грамотно сочетать …

Методика Анны Якубы: голодание, сыроедение, здоровый образ жизни и духовная составляющая

Анна Якуба (род. в 1963 году) — известная украинская пропагандистка здорового образа жизни, сыроедения и сухого голодания. Сначала испытала все свои методики на собственном опыте, затем запатентовала обобщённую разработку под названием «Способ реабилитации организма», получившую большую популярность. На сегодняшний день является автором многочисленных курсов, тренингов, систем питания. Главную свою миссию видит в руководстве «Школой сухого …

Рак подает сигналы: как не пропустить симптомы и вовремя пройти диагностику

Рак часто дает о себе знать только на поздних стадиях, но некоторые изменения в организме могут стать важными сигналами, требующими внимания. Одним из таких признаков являются кожные изменения: если родинки меняют форму, цвет или размер, а на коже появляются серые, розовые или желтоватые пятна, стоит проконсультироваться с онкологом или дерматологом. Еще один тревожный симптом — …

В ФМБА намерены расширить перечень медиков, получающих разовые выплаты

Федеральное медико-биологическое агентство планирует расширить перечень медиков, которым полагаются единовременные выплаты. Проект постановления правительства об этом, разработанный ведомством, размещен для общественного обсуждения. Предлагается ввести такие выплаты для работников ФМБА, которые впервые прибыли на территории с опасными для здоровья человека физическими, химическими и биологическими факторами, где нет других бюджетных учреждений здравоохранения, кроме подведомственных агентству, в том …

Фитнес-тренер раскрыл секрет избавления от жира на животе с помощью беговой дорожки

Фитнес-эксперт Брэндон Палмер раскрыл секрет избавления от жира на животе без изнуряющих кардиотренировок. Источник: Unsplash.com Его слова приводит Daily Record. «Ходьба или бег трусцой в течение 20 минут на третьей скорости на уклоне 15 градусов в конце вашей тренировки избавят вас от жира на животе и приведут ваше тело в тонус быстрее, чем часы кардиотренировок», — заявил Палмер. Эксперт объяснил, что такая тренировка задействует основные группы …

Лечение голоданием по методике А. А. Суворина: от теории — к практике

Алексей Алексеевич Суворин (1862-1937) — журналист, редактор (работал в газете «Новое время»), историк-филолог по образованию. С молодости интересовался альтернативной медициной, изучал практики голоданий зарубежных и отечественных авторов и испытывал их на себе, оставляя после этого подробные дневниковые записи. Что-то принимал, заимствовал, копировал; что-то изменял, подстраивая под реалии своего времени и особенности своего организма. Добавлял что-то …