Преимущества и риски низкоуглеводных диет: как найти баланс
Низкоуглеводные диеты стали популярными благодаря своей эффективности в снижении веса и улучшении метаболического здоровья. Такие диеты предполагают снижение или исключение продуктов, содержащих углеводы, и увеличение доли белков и жиров в рационе. Сторонники этой системы питания утверждают, что она помогает лучше контролировать аппетит, улучшает обмен веществ и способствует снижению веса. Однако важно учитывать возможные риски, а …