Подготовительный этап О сроках Питание Тренировки Процедуры Если за праздники набрали пару лишних килограммов, нет проблемы сбросить их в течение ближайшей недели с помощью разгрузочных дней и тренировок. Расстаться с 5 лишними килограммами будет уже труднее. Обычно такой вес можно набрать после затяжного отпуска, когда позволили себе расслабиться, или длительных болезней при нарушенном обмене веществ. …
И вот почему Один из способов контроля артериального давления — это соблюдение определённой диеты. В частности, диеты DASH. Она делает акцент на потреблении растительной пищи, нежирных и обезжиренных молочных продуктов, рыбы, постного мяса. © Verywell / Alexandra Shytsman Лучший белок для снижения кровяного давления — это белая фасоль. И она содержит четыре полезных для здоровья вещества. Калий. Он контролирует кровяное давление. В частности, этот минерал …
В Иркутске врачи спасли подростка с ранением груди. Об этом сообщает Ивано-Матренинская детская клиническая больница. © Газета.Ru Инцидент произошел в новогоднюю ночь, но выписали пациента только сейчас. Молодой человек вышел на улицу вместе с близкими и решил запустить петарду. «Парень рассказал, что тоже устанавливал с друзьями пиротехнику, но не на открытом пространстве, а в какую-то трубу», …
Кому показано «уменьшение желудка», как готовиться к операции и что ждет человека после нее? Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Ожирение — проблема, затрагивающая миллионы людей. Многие ищут способы справиться с избыточным весом, а бариатрические операции становятся все более популярной, хотя и неоднозначной, альтернативой. Здоровье Mail выяснил у заведующего хирургическим отделением Национального медицинского исследовательского центра «Лечебно-реабилитационный …
Правильное и эффективное снижение веса складывается из двух основных факторов: 30% спорта + 70% питания. Эта формула активно пропагандируется фитнес-тренерами и диетологами. Всё остальное играет лишь вспомогательные роли: обёртывания, биодобавки, корректирующее бельё, массажи и даже ультрасовременные техники для проведения салонных процедур. Без диет и двигательной активности весы вас не порадуют — это точно. Поэтому самое …
Это показало недавнее исследование Хорошая физическая подготовка сильнее влияет на здоровье сердца и продолжительность жизни, чем цифра на весах. Другими словами, если у вас подтянутая фигура и ожирение или избыточный вес, то у вас ниже риск смерти, чем у неспортивных людей с нормальным весом. © Tetra Images/Getty Images В рамках новой работы Сиддхартха Ангади, доктор философии, старший автор исследования и кардиолог-физиолог в Университете Вирджинии, вместе с коллегами провёл …
В России предлагают запретить дистанционное обучение по программам среднего медицинского и фармацевтического образования. Такой законопроект на этой неделе рассмотрит Госдума, сообщил спикер Вячеслав Володин. © ТАСС По его словам, среднему медперсоналу необходимо повышать свою квалификацию. А сейчас коммерческие организации без необходимой инфраструктуры, аттестованных преподавателей и клинической базы для прохождения обучения предлагают получать дипломы и удостоверения о …
Чем больше спиртного употребляет человек, тем выше у него риск развития многих заболеваний. В том числе онкологии. Однако, как показали исследования, вероятность заболеть опасным недугом повышается, даже если выпивать всего одно пиво, которое многие считают «легким» напитком, или один бокал вина в неделю. Как пишет в своем телеграм-канале доктор медицинских наук, эндокринолог, старший научный сотрудник …
Продукт можно назвать «российским суперфудом». Источник: https://ru.freepik.com Кефир полезен в любом возрасте, особенно для пожилых людей, так как он помогает в профилактике множества заболеваний, включая рак, рассказала врач-эндокринолог, диетолог Оксана Михалева в беседе с «Газетой.ру». Она отметила, что продукт можно назвать «российским суперфудом». Он отличается от других кисломолочных продуктов, так как содержит кефирный гриб. Последний представляет собой симбиоз дрожжевых клеток, молочнокислых бактерий и уксусно-кислых бактерий. …
Способов похудеть за месяц немало, но выбрать реально рабочие трудно. Одни в восторге от разрекламированных биодобавок, другие регулярно занимаются чисткой кишечника, третьим проще пойти в салон и там решить проблему. Однако основными столпами в этом вопросе остаются питание и двигательная активность, а все остальные методики выступают в качестве дополнительных. Давайте посмотрим, что можно сделать в …
