В последние годы все больше людей интересуются методами улучшения здоровья и внешнего вида. Одним из таких методов является эндосфера – инновационная терапия, которая вызывает всеобщее внимание благодаря своим положительным эффектам. Это не просто мода, а реальная возможность улучшить качество жизни и достичь гармонии. В данной статье мы рассмотрим, что такое эндосфера тела, как она работает …
В подростковом возрасте надо спать 8-10 часов, а с 18 лет и далее сну необходимо посвящать не менее 7-9 часов, рассказала ординатор НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Айлина Жулаушинова, ее слова приводятся в Telegram-канале ведомства. По словам специалиста, глубокий сон переносит информацию из кратковременной в долговременную память, запускает «уборку» мозга — выводит токсины …
Каждый житель мегаполиса подвергается шумовому воздействию: автомобили без глушителя, мотоциклы на дорогах, любители включить музыку на всю громкость и т.д. И, конечно, это не может не сказаться на здоровье. К чему может привести постоянное шумовое загрязнение, рассказала клинический психолог Елизавета Куликова. По словам специалиста, если говорить о гигиене сна, то для полноценного отдыха человек должен …
На официальном сайте 4-го Национального конгресса с международным участием «Национальное здравоохранение» опубликована архитектура деловой программы. Мероприятие состоится 22-23 октября 2025 года в Москве на площадке Национального центра «Россия». Организаторами Конгресса выступят Министерство здравоохранения Российской Федерации и Фонд Росконгресс. Организационным партнером мероприятия выступает ФГБУ «ЦНИИОИЗ» Минздрава России. Архитектура деловой программы включает в себя 7 тематических блоков: …
Попытки самостоятельно вылечить простуду могут привести к довольно серьезным последствиям: если легкую форму можно побороть без врача, то при устойчивых и продолжительных симптомах самолечение может привести к тяжелым осложнениям и хроническим заболеваниям органов дыхания. По словам врача Ольги Уланкиной, один из самых рискованных методов самолечения — бесконтрольный прием антибиотиков. Такое «лечение» нарушает баланс микрофлоры и …
Первый прием пищи, приближающий старость и болезни, как правило, включает кашу на молоке с сахаром, хлеб с плавленым сыром или колбасой, сладкую булочку с джемом и чай, в составе которого низкосортные листья. Об этом рассказала кандидат медицинских наук, врач-терапевт Ирина Баранова. Она отметила, что булочки и выпечка из рафинированной муки и маргарина являются источником трансжиров, …
Ежедневное питание с клетчаткой и ферментированными продуктам куда лучше воздействует на организм, чем любые чистки. Последние доводят до того, что кишечник начинает работать еще хуже, чем до процедуры, предупредил кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов. Врач объяснил, какие ошибки чаще всего совершают пациенты, стремясь к быстрому оздоровлению. Как правило, экстремальные «чистки» направлены на то, …
Иногда успокоиться и расслабиться нам помогают просто приятные запахи. Например, считается, что эфирное масло лаванды помогает при тревожности, улучшает засыпание. Так ли это, «Российской газете» объяснил доцент кафедры госпитальной терапии имени академика П. Е. Лукомского Института клинической медицины Пироговского университета, автор курса «Основы парфюмерного искусства» Евгений Таратухин. Это правда, что лаванда способна облегчить признаки депрессии …
Врач Мария Коновалова объяснила, как можно предотвратить сколиоз у детейИскривление позвоночника, а не только сутулость — это не просто нарушение осанки у ребенка (а затем и взрослого человека). Это состояние влияет на работу внутренних органов и, в конечном итоге, на здоровье и работоспособность в целом. Позаботиться о ровной спине у ребенка должны родители и начинать …
Матча снижает усвояемость железа и даже может спровоцировать сильную анемию, заявила старший преподаватель кафедры биотехнологии и промышленной фармации РТУ МИРЭА, биотехнолог Мария Золотарева. Дело в том, что листья чая богаты полифенолами, в частности катехинами, — они обладают мощной антиоксидантной активностью, но в то же время способны хелатировать, т.е. связывать поступающее из растительной пищи железо. Это …
