Медицинский портал

Психолог назвала практики, которые помогут побороть тревогу

Психолог Сулим: дыхание по квадрату поможет побороть тревогу. Источник: Freepik.com/CC0 Дыхательные практики являются одной из эффективных методов для борьбы с тревогой. Об этом «Москве 24» рассказала психолог, кандидат психологических наук Софья Сулим. Так, например, можно использовать технику глубокого и медленного дыхания «по квадрату», в которой каждый этап (вдох, задержка дыхания, выдох, задержка) занимает около четырех секунды. Это поможет насытить кровь кислородом, успокоить сердцебиение, …

Повседневная речь расскажет о здоровье вашего мозга

Об этом говорится в новом исследовании, проведённом в Университете Бэйкреста, Университете Торонто и Йоркском университете Учёные обнаружили, что речь может содержать важные подсказки о здоровье мозга. Например, паузы, трудности с подбором слов тесно связаны с исполнительными функциями человека. Источник

Российские стоматологи объяснили повышение цен на лечение кариеса

Стоимость лечения кариеса в российских клиниках демонстрирует устойчивый рост. По данным аналитического обзора РБК Маркетинг, в 2024 году средняя цена установки пломбы достигла 3375 рублей, что на 11% выше показателя предыдущего года. Залим Кудаев, основатель федеральной сети клиник «Зубы за один день», рассказал, что ежегодное повышение цен стало отраслевой нормой. © Ferra.ru Ежегодный рост цен традиционно …

Мурашко: Летальность пациентов с болезнями системы кровообращения упала на 33%

Юлия ГурееваВ России за пять лет летальность среди диспансерных пациентов с болезнями системы кровообращения снизилась на 33%. Об этом в ходе XXXI Всероссийского съезда сердечно-сосудистых хирургов заявил глава Минздрава Михаил Мурашко. Это произошло благодаря нацпроекту «Здравоохранение», который укрепил материально-техническую базу кардиологической и кардиохирургической службы, подчеркнул министр. Так, созданы 151 сосудистый центр и 16 первичных отделений, …

Названы ведущие к инфаркту и инсульту продукты

Врач Яковлева: Злоупотребление полуфабрикатами повышает риск инфаркта и инсульта. Источник: https://ru.freepik.com Злоупотребление полуфабрикатами, сосисками, соусами потенциально может повышать риск возникновения инфарктов и инсультов из-за высокого содержания соли в этих продуктах, предупредила в разговоре с «Лентой.ру» гастроэнтеролог «ГорКлиники» Ирина Яковлева. «Чем больше соли, тем выше риск гипертонии, а это прямой путь к инфаркту и инсульту, — объяснила врач. — Большая часть соли приходит не из солонки, а из колбас, …

Учёные предупредили, что изменение климата в полярных районах усилит риски для здоровья людей

Вот о чём важно знать Согласно результатам нового исследования, проведённого международной группой учёных под руководством профессора Гейл Уайтман из Школы бизнеса Эксетерского университета, изменение климата полярных регионах нашей планеты может повлиять на здоровье людей далеко за пределами Арктики и Антарктики. Эта работа была опубликована в журнале Ambio. Источник

Новая отечественная вакцина от ВПЧ защитит от рака

В России начато производство первой отечественной вакцины для профилактики вируса папилломы человека (ВПЧ). Этот вирус вызывает не только хоть и некрасивые, но неопасные бородавки. Несколько штаммов из примерно 200 известных на сегодня повышают риск развития онкологических заболеваний. © Российская Газета Два из них (типы 16 и 18) наиболее опасны: они вызывают до 70 процентов случаев рака …

В России складывается полноценная система восстановления здоровья

Ирина НевиннаяЕще недавно слово «реабилитация» в России ассоциировалось в основном с лечебной физкультурой и физиотерапевтическими процедурами после выписки из больницы. В лучшем случае пациентов после стационара отправляли в санаторий. Сегодня понятие восстановления после болезни или травмы кардинально переосмыслено. Реабилитация — это комплексный, многоэтапный процесс, цель которого — вернуть человека к полноценной жизни: к работе, семье, …

Назван самый вредный кофейный напиток

Диетолог Бинатова: Кофе на растительном молоке содержит много скрытого сахара. Источник: Freepik.com/CC0 Эндокринолог и диетолог «СМ-Клиника» Эльвина Бинатова посоветовала по возможности воздержаться от употребления кофе на растительном молоке. Почему она считает этот кофейный напиток одним из самых вредных, врач объяснила в разговоре с «Лентой.ру». «Если говорить о растительном молоке, самое главное, на что следует обратить внимание, — это его состав. В большинстве случаев в нем много скрытого добавленного …

Учёные рассказали, как сон улучшает результаты спортсменов

Об этом часто забывают Один из важных компонентов хорошей физической формы — это сон. И у спортсменов с ним бывают проблемы, хотя научно доказано, что он улучшает результаты. Вот что по этому поводу говорится в исследованиях. Источник