Как получать удовольствие от ПП
Правильное питание не обязательно должно сводиться к отварной курице и гречке. Важно, чтобы еда была полезной, разнообразной и вкусной. Без удовольствия привычка не приживется, – предупреждают исследователи. Рассказываем, как питаться вкусно и разнообразно, чтобы ПП стало образом жизни. 1. Учитывайте личные особенности Несмотря на общие рекомендации по правильному питанию: добавлять в рацион больше овощей, цельных …