Коуч по сну Уилсон назвал сон на животе вредной позой для позвоночника. Источник: Unsplash.com Коуч по сну Джеймс Уилсон назвал положение лежа на животе худшей позой для сна. Об этом сообщает издание HuffPost. Специалист отметил, что сон на животе негативно влияет на позвоночник, шею, бедра, колени и внутренние органы. По его словам, такая поза во время сна может вызвать травмы, смещение позвонков, перенапряжение шеи, а также …
Диетологи советуют 2-3 раза в неделю включать в рацион рыбу. Она выступает как источник животного белка, легко усваиваемых жиров, минералов и витаминов. Однако, планируя её употребление во время похудения, нужно разбираться, какие сорта окажутся полезными для снижения веса, а какие будут иметь обратный эффект. Кроме того, не менее важны кулинарные нюансы. Польза Даже не сомневайтесь …
В Минобороны сообщили об эффективных ударах российских войск по вражеским военным тылам. Среди целей — аэродромы, а также скопления живой силы и техники боевиков, в том числе иностранных наемников, в 152 районах. Telegram-каналы писали о взрывах в Сумской, Николаевской, Харьковской, Днепропетровской, Полтавской, Черниговской областях. А также в Киеве и в подконтрольном ВСУ Херсоне. Еще из …
Международная команда ученых выяснила, что нехватка сна и работа в ночные смены повышают риск распространенных инфекций у медсестер. Исследователи проанализировали данные 1335 медицинских работников из Норвегии и выяснили, что недостаток сна ослабляет иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям, таким как простуда, бронхит и синусит. Работа опубликована в журнале Chronobiology International (CI). © Газета.Ru Ученые …
Все дело в гормональном сдвиге. Источник: Unsplash.com После 40 лет женщины нередко полнеют из-за физиологических процессов и гормонального сдвига, предупредила фитнес-тренер FitStars, преподаватель по хатха-йоге Лера Буры. Причины набора веса с возрастом она объяснила «Ленте.ру». Буры заявила, что после 40 лет многие женщины вступают в период пременопаузы, следствием которой становится снижение эстрогена и метаболизма жиров, …
Орехи – источники растительного белка и лидеры по содержанию ненасыщенных жирных кислот. Улучшают умственную и сердечную деятельность, укрепляют иммунитет и обладают ещё десятком полезных свойств для здоровья человека. Отличаются специфическим насыщенным вкусом, от которого трудно отказаться. Однако далеко не все спешат включать их в рацион, как только речь заходит о диете. И это неудивительно: их …
Воспоминания кажутся чем-то неизменным. Но иногда выясняется, что событие, в котором вы полностью уверены, на самом деле происходило иначе. Одни говорят, что видели Луну зеленой, другие утверждают, что Микки-Маус был в подтяжках, хотя на самом деле на нем шорты с пуговицами. Так возникают искажения памяти, а один из самых загадочных и обсуждаемых феноменов называется «эффект …
В Калининграде хирурги и химиотерапевты онкоцентра впервые провели суперселективную химиоинфузию 53-летней пациентке. Эта процедура направлена на уменьшение объемной опухоли шейки матки до размеров, которые в последующем позволят провести операцию. Об этом сообщает пресс-служба медучреждения. © globallookpress.com Пояснили, что во время суперселективной химиоинфузии через маточные сосуды пациентке вводится высокая концентрация химиопрепаратов в опухоль, после чего сосуды запечатываются. …
Странное сочетание не только с точки зрения вкуса, но и с точки зрения медицины. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Эксперт Лаборатории «Гемотест», гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, с какими продуктами и напитками не стоит сочетать самые зимние фрукты. То, что мандарины содержат большое количество витаминов, антиоксидантов и клетчатки, известно многим. Но не все знают, как их …
Принцип похудения Списки продуктов Плюсы и минусы Противопоказания Правила соблюдения Варианты Примерное меню Рецепты Вопросы и ответы Почему эта система питания называется именно так, остаётся только гадать. Одно дело — рисовый вариант, но другие вряд ли отражают образ жизни жителей Страны восходящего солнца. Если только брать во внимание принципы, на которые опирается диета. Что касается …