Ученый Москалев: Необходим персонализированный подход к изучению старенияМеждународная команда ученых с помощью математического моделирования рассчитала, что уже в обозримом будущем человек сможет жить 120 лет. Но чтобы модель воплотилась в реальной жизни, требуется много усилий и знаний. Ученый с мировым именем, почетный профессор Университета Болоньи Клаудио Франчески уже много лет изучает процессы старения и ищет способы продления жизни. Такие же исследования ведутся и в Институте долголетия РНЦХ им. академика Петровского, и ученые двух стран решили объединить усилия.
Профессору Франчески принадлежит теория, ныне признанная учеными во всем мире: основная причина старения — это инфламейджинг (inflamm-aging), то есть слабовыраженное хроническое воспаление, не связанное с инфекциями. «Именно воспаление является основой практически всех болезней людей пожилого возраста. Это не связано с бактериями или вирусами. Клетки стареют, разрушаются и обновляются. Но с возрастом это равновесие нарушается, биологический мусор накапливается, и в конце концов наши защитные силы не справляются с ним, и развиваются болезни, ассоциированные с возрастом», — рассказал ученый.
Новые исследования развили эту идею: оказалось, у каждого человека инфламейджинг протекает по-своему, разные органы и системы стареют с разной скоростью — это зависит от уникального сочетания генетических, социально-экономических и личностных факторов. Статья об этом вышла в последнем номере журнала Nature Aging.
«Даже близнецы стареют по-разному, что подчеркивает необходимость персонализированного подхода к изучению старения. Мы полагаем, что в будущем появится возможность создавать индивидуальные «паспорта старения», которые будут учитывать воспалительные маркеры, эпигенетические часы и другие показатели. Это позволит не только диагностировать риски заболеваний, но и предлагать каждому человеку максимально эффективные стратегии сохранения здоровья», — пояснил соавтор исследования, директор Института долголетия РНЦХ, член-корреспондент РАН Алексей Москалев.
Но пока индивидуальные стратегии разрабатываются, имеет смысл сосредоточиться на общих вещах, доказанно влияющих на здоровье. Профессор Франчески и его команда называют факторы риска, которые способствуют развитию хронического воспаления.
Даже близнецы стареют по-разному, это индивидуальный процесс
Во-первых, это перенесенные инфекции. Люди часто беспечно относятся не только к простудам, но и более серьезным заболеваниям, вызываемым патогенами. Но даже вылеченные инфекции сказываются на иммунитете (как это ярко показал COVID-19) и его способности противостоять провоспалительным факторам.
Второй фактор — отсутствие физической активности. Следом ученые называют неправильное питание, неблагоприятную окружающую среду, а также психологический стресс.
Инфографика «РГ» / Антон Переплетчиков / Ирина Невинная
Но как определить состояние человека, ведь инфламейджинг долгое время развивается без симптомов?
Используют биомаркеры:
Анализ этих показателей позволяет точнее оценить состояние иммунной системы и организма в целом, а также риски смертности.
Проверь себя
Сколько лет мозгу
Новая разработка от Института биологии старения Нижегородского госуниверситета: «Калькулятор когнитивного возраста» — это одновременно и тест, который оценит, на какой возраст «тянет» ваш мозг, и когнитивный тренажер. Ученые представили две версии калькулятора: на персональном компьютере можно пройти по ссылке. Но недавно появилось и мобильное приложение.
Проверено на себе — проходить тест любопытно. Например, одно из заданий — быстро выбирать прямоугольник определенного цвета по команде, появляющейся на экране. Сначала название цвета (например, слово «желтый» или «синий») и цвет шрифта совпадают — и выполнять задание легко. Но потом начинается путаница: команда «желтый» напечатана совсем другим цветом, а действовать нужно по-прежнему четко и быстро. Всего нужно выполнить пять разных тестов, и по итогам программа выдает результат — рассчитывает ваш когнитивный возраст.
«В калькуляторе используются признанные когнитивные тесты. Они оценивают скорость принятия решения, краткосрочную память, моторные реакции, логическое мышление, цветовосприятие и гибкость мышления (решения в условиях когнитивного конфликта). Биологический когнитивный возраст рассчитывается с помощью ИИ», — поясняет Алексей Москалев.
Мобильная версия, по мнению ученого, имеет некоторые преимущества: теперь тест всегда под рукой и его можно использовать для оценки своего состояния в любой удобный момент 24/7.
«А еще этот калькулятор можно использовать для регулярной «прокачки» когнитивных функций, а раз в 3-6 месяцев мониторить результат упражнений, проходя тест в другом формате — на компьютере — и отслеживая изменения», — советует Алексей Москалев.
Между тем
Помогают ли геропротекторы
Сегодня в любой аптеке и на маркетплейсе можно найти десятки всевозможных БАДов, разрекламированных как средства для долголетия. Их так много, что невольно встает вопрос: что именно и в каких сочетаниях принимать, чтобы не навредить? Самые популярные — ресвератрол, куркумин, кверцитин, коэнзим Q10, глутатион, метформин, мелатонин, алфа-липоевая кислота и др. Но надо понимать: действие геропротекторов еще изучается и в лучшем случае проверено только на животных.
«Геропротекторы воздействуют на фундаментальные механизмы старения и способны его замедлить. Сегодня ученым известно около 200 соединений, которые доказанно продлевают жизнь лабораторным животным. Наша задача — перенести эти достижения в реальную медицинскую практику. Ведь профилактика часто оказывается эффективнее лечения, — сказал «РГ» — Неделя Алексей Москалев. — К сожалению, пока существует серьезный пробел между лабораторными успехами и клинической реальностью. Исследований геропротекторов с участием людей критически мало, и нам еще предстоит оценить их эффективность для человека».
Источник: rg.ru