Если вдруг понадобилось сбросить 5-6 кг в короткие сроки, да ещё и летом, самый очевидный выход из создавшегося положения — использовать для экспресс-похудения окрошку. Она подарит приятную прохладу в жару, позволит выдержать до конца ограничения в еде и диеты без срывов, готовится легко — достоинства этого блюда можно перечислять бесконечно. Но самое главное — гарантия …
Для здорового человека Врач-сомнолог Софья Черкасова рассказала, что необходимость спать в определённой позе, потому что произвольные позы вредны, — миф. Самой полезной позой для сна сомнолог назвала наиболее комфортную. © Pxhere.com По словам врача, если человек физически здоров, спать можно в любой удобной позе. Необходимость придерживаться конкретной позы обусловлена некоторыми заболеваниями, например, это могут быть …
Терапевт Скандинавского центра здоровья Ольга Чистик рассказала, почему обезболивающие лекарства бывают неэффективными. © РИА Новости В беседе с газетой «Известия» она выразила мнение, что это может быть связано с неправильной дозировкой, то есть человек принимает меньше, чем ему необходимо. Ещё одна возможная причина — несоблюдение рекомендованной диеты во время лечения. Также важно соблюдение правил приёма лекарства. …
Известная артистка из Узбекистана Ширин Абдуллаева скончалась на 20 году жизни. Об этом сообщили в пресс-службе государственного учреждения «Узбек концерт». Девушка была широко известна и на родине, и в России. Сниматься в кино она начала с 2009 года, первой ее лентой был фильм «Онажоним», после которого ее стали приглашать и в другие проекты. Несколько ее …
Каждый человек имеет свои собственные убеждения и приоритеты, которые могут сильно влиять на то, какие отношения он хочет строить и как будет действовать, находясь в них. Как сделать так, чтобы собственные принципы не помешали гармонии в паре? Источник: Freepik.com/CC0Что такое ценности в отношениях и почему они важны Ценности в отношениях — это те идеалы, которые важны для людей в контексте их взаимодействия друг с другом. …
Есть диеты, в которых отсутствуют завтрак или ужин, но ни одна система питания не предлагает отказываться от обеда, несмотря на его сытность. Действительно, по калорийности он самый богатый, поэтому у многих возникает вопрос, как его правильно организовать при похудении, чтобы не навредить фигуре. Проблема в том, что приходится он на рабочее время, и большинство людей …
Нужно придерживаться назначенной врачом схемы Врач-кардиолог «СМ-Клиника» Анастасия Фомичева назвала одну из самых главных и опасных ошибок гипертоников — приём лекарств от давления только, когда оно поднимается. © ArtPhoto_studio / Freepik Другими ошибками в этом отношении кардиолог назвала несоблюдение или полное пренебрежение DASH-диетой — подходом к питанию для лечения гипертонии, употребление солёной пищи. «Принимать лекарства …
У 30-летней женщины из Новой Англии появилось жжение в ногах, которое в течение нескольких дней распространялось вверх по телу. Безрецептурные болеутоляющие средства не помогали, а многочисленные визиты в больницу выявили лишь необычно высокий уровень лейкоцитов в крови, что часто связано с инфекциями или аллергией. Дальше — интереснее. © Ferra.ru Через неделю она стала путаться и дезориентироваться, …
Невролог Соколова заявила, что для защиты от слабоумия нужно нормализовать сон. Источник: Unsplash.com/CC0 Невролог Любовь Соколова назвала в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» способ, позволяющий защититься от болезни Альцгеймера. Выпуск с рекомендацией медика доступен на платформе «Смотрим». Соколова заявила, что для нормальной работы мозга необходим сон. Она отметила, что в этом состоянии мозг отдыхает, а также в это время происходит его самоочищение от продуктов …
Согласно принципам правильного питания, калорийность ужина должна составлять не более 20% (если приёмов пищи 5) или 25% (если их 3). Что же делать, если для похудения суточная норма всего 1200 ккал? Где найти блюда на вечер, чтобы они не превышали 240 ккал и в то же время не дали голодать на ночь глядя, ведь в …
