Общие принципы На 3-5 дней На 7 дней На 4 недели Поскольку правильное питание и методичное взвешивание еды со строгим подсчетом калорий – задача не для слабонервных, новые диеты придумывают едва ли не каждый день. Еще бы, ведь в любой из них приходится сочетать несочетаемое: низкую калорийность и относительно хорошую переносимость, жесткие ограничения количества с …
Механизм действия Противопоказания Рекомендации Варианты Меню Рецепты Клетчатка, пектины, фруктовые кислоты, йод, калий, практически все известные витамины — это далеко не полный список полезных веществ, входящих в состав яблока. Его употребление в пищу благотворно сказывается на здоровье. А низкая калорийность делает диетическим продуктом. Пожалуй, только ленивый не испытал на собственном опыте, как работает яблочная диета …
По срокам По результатам Самые лёгкие Самые жёсткие Самые безопасные От специалистов Новые Общий рейтинг Как только возникает проблема лишнего веса, начинаются поиски, какая же диета для похудения самая эффективная, которая позволит в домашних условиях избавиться от ненавистных килограммов. Кому-то нужно сделать это очень быстро, буквально за 3 дня. Другие начинают задумываться, как постройнеть к …
Вегетарианская Английская Кима Протасова Яблочная Безуглеводная Если вам нужна диета для похудения на 10 кг, проблем с выбором возникнуть не должно. Систем питания, ориентированных именно на такой результат, существует очень много. Здесь главное — правильно выбрать сроки. Если это будет неделя, столь внушительное снижение веса может не очень хорошо сказаться на здоровье. Если у вас …
Действие на организм Противопоказания Продукты Основные принципы Выход из диеты Продолжительность Примерное меню Результаты Сбросить лишний вес за короткий промежуток времени, да ещё и с минимальными потерями для здоровья, помогает фруктово-белковая диета, которая в последнее время приобрела широкую популярность. Если следовать рекомендациям диетологов, результаты похудения неизменно радуют. С этой системой стоит познакомиться поближе и взять …
Полезные свойства Противопоказания Общие принципы Меню Выход из диеты Отзывы Благодаря низкой калорийности и способности эффективно выводить из организма шлаки капуста фигурирует во многих диетических меню. Но мало кто знает, что капустная диета позволяет сбросить 24 кг всего за месяц! Будет сложно, иногда даже очень сложно. Не раз вам захочется махнуть рукой и бросить всю …
Что нужно знать? Виды На 2 дня На 3 дня На 7 дней На 10 дней Противопоказания Вам понадобилось срочно похудеть? Самое время вспомнить, что существуют так называемые экспресс-диеты, которые помогут убрать несколько килограмм в рекордно короткие сроки. Что нужно знать? Экспресс-диета – это режим питания с особо интенсивными мерами для достижения цели. Метод базируется …
Суть диеты Таблицы продуктов Вред и противопоказания Полезные советы Меню Рецепты Монодиеты для похудения всегда находятся на пике популярности, потому что они просты и эффективны. Одна из них — щелочная, основанная на том, что продукты по-разному влияют на уровень pH в организме: одни вредят (их называют кислотными), другие оказывают пользу (щелочные). Система питания, основанная на …
Немного истории Особенности Как делать нельзя? Как делать правильно? Виды щадящих диет «Стоп-продукты» Примерное меню на 7 дней Обычно термин «диета» ассоциируется с похудением. Это не совсем верно: диета представляет собой определенный режим питания, целью которого может быть и поддержание тела в форме, и снижение веса, и набор мышечной массы. Щадящая диета означает такой рацион, …
Механизм похудения Возможный вред Варианты диет Рекомендации Как выбрать шоколад Примерное меню Выход Споры о шоколадной диете не утихают как среди медиков и диетологов, так и среди простых обывателей. Есть те, кто утверждает, что терял с её помощью по 1 кг в день. Им в противовес отвечают те, кто на такой голодовке посадил себе желудок …
