Рубрика «Питание и диета»

Разные варианты яичных диет с подробными меню и рецептами: худеем с помощью белков

Механизм похудения Плюсы и минусы Противопоказания Рекомендации Списки продуктов Варианты Меню Рецепты Низкоуглеводная, белковая, бюджетная и эффективная — яичная диета является той системой похудения, к которой не нужно долго привыкать. Яйцо — продукт, который постоянно присутствует в рационе почти каждого человека, его стоимость вполне приемлема, вкусовые качества — отменные, польза для здоровья несомненна. А самое …

Принципы безуглеводной диеты: подробное меню и рецепты для эффективного похудения

Основные принципы Противопоказания Списки продуктов Примерное меню Рецепты блюд Большую популярность в последнее время получила безуглеводная диета для похудения, которая способствует быстрому и эффективному избавлению от подкожного жира. Она не отличается чересчур жёстким ограничением питания, поэтому её сравнительно легко соблюсти (если вы, конечно, не сладкоежка). По своей сути она похожа на диету Аткинса, есть общие …

Принцип действия творожной диеты Магги: меню на 2 и 4 недели в таблицах

Действие на организм Продукты Противопоказания Основные принципы Меню Рецепты Результаты Диета Магги уже давно будоражит умы многих современных женщин. На ней постоянно «сидят» голливудские красавицы, её рекламируют диетологи, ей посвящаются брошюры и телепередачи. Её классический вариант — похудение с помощью яиц, так как она относится к разряду белковых. Однако яйца — продукт, достаточно тяжёлый для …

Правильное похудение на диете Магги: варианты меню на 2 и 4 недели в удобных таблицах

Основные принципы Как происходит похудение Эффективность и результаты Список противопоказаний Правила соблюдения Разрешённые и запрещённые продукты Примерное меню Самые вкусные рецепты Вопросы и ответы Вот уже 4 десятилетия в ТОП-ах лучших систем для похудения значится белковая диета Магги, представленная в двух вариантах — яичном (классическом) и творожном. Ей посвящены сайты и научные трактаты, в Сети …

Правильная диета или как похудеть без вреда для здоровья

Какую диету можно назвать правильной Краткий обзор наиболее эффективных Подробное описание Диета от Певзнера Диета от РАМН Существует множество методик по организации питания, направленных на снижение веса. Одни из них эффективные, получают массу положительных отзывов и одобрение специалистов. Другие выдают на выходе не совсем ожидаемые результаты и чреваты множеством побочных эффектов. Есть ли среди этого …

Похудение на водной диете: самые эффективные варианты с подробным меню на каждый день

Описание Не навреди! Достоинства и недостатки Многообразие вариантов Рекомендации диетологов Примерное меню Эта система похудения существует в разных вариациях. Одни предполагают изменение только питьевого режима при сохранении полноценного рациона, и поэтому их часто называют диетами для ленивых. Другие заставляют отказаться от продуктов питания и утолять исключительно жажду на протяжении нескольких дней, они требуют силы воли …

Постная диета для похудения: подробное меню на 7 дней и вкуснейшие рецепты

Механизм действия Противопоказания Рекомендации Обзор лучших Примерное меню Рецепты Эта диетическая программа питания — одна из самых древних. Как заведено исстари, в определённые дни, связанные с круглогодичным циклом православных праздников, христиане сознательно отказываются от продуктов животного происхождения и ведут скромный, затворнический образ жизни. Результат — укрепление не только духа, но и здоровья. Отсутствие жиров в …

Подробное описание диеты Кима Протасова по неделям: меню, рецепты, результаты

Механизм действия Списки продуктов Плюсы и минусы Противопоказания Правила Описание по неделям Выход Меню Рецепты В мае 1999 года в газете «Русский израильтянин» была опубликована статья под названием «Не делайте из еды культа. Худая корова — ещё не газель». Её автор, некий Ким Протасов, описывал в ней диету на овощах и яблоках. По одним сведениям, …

Питьевая диета: что можно пить, как правильно выйти и каких результатов ждать

Механизм действия Коварство жидкой пищи Плюсы и минусы Особенности соблюдения Разнообразие вариантов Меню на разные сроки Рецепты Вопросы и ответы Одна из самых эффективных методик по снижению веса — питьевая диета, которая в последнее время набирает популярность. Она не только способствует интенсивному похудению, но и тщательно очищает организм от вредных веществ. Несмотря на массу положительных …

Пивная диета: как за неделю сбросить 10 кг

Польза Вред и противопоказания Варианты Рекомендации Нет другой диеты, которая бы вызывала столь жаркие споры. С появлением книги «Ударим кружкой пива по лишнему весу», автором которой является Йенс Буйар, внимание к ней возросло. В книге Йенс подробно рассказывает о своем опыте похудения с пивом. Не все диетологи считают эту методику результативной. Однако желающие заняться похудением, …