Рубрика «Советы»

Подъём слишком больших весов и другие фитнес-привычки, которые в 50+ разрушают суставы

Постарайтесь от них отказаться После 50 лет некоторые привычки, связанные с физическими упражнениями, могут только навредить. Тренер Тайлер Рид их перечислил. © My Vanderbilt Health Слишком много кардиотренировок с высокой ударной нагрузкой. Из-за бега по тротуару или упражнений с прыжками со временем могут изнашиваться хрящи. Это приведёт к боли и скованности в коленях, лодыжках, бёдрах. Лучше замените высокоинтенсивные виды деятельности на менее интенсивные: плавание, езду на велосипеде, …

Как жить с метеозависимостью

Некоторые из нас не только физически чувствуют изменения погоды, но и могут ее предсказывать: «Колено ноет — это к дождю», «Голова гудит, значит, на днях потеплеет». Людей с такими «сверхспособностями» называют метеозависимыми или метеочувствительными. И если вы к ним относитесь, то наверняка хотите избавиться от этой «суперсилы», чтобы чувствовать себя хорошо при любой погоде. В …

Данных о связи моржевания с развитием онкологических заболеваний нет

Купание в проруби и прочие методы закаливания холодом давно стали популярным способом укрепления здоровья. Однако медики предупреждают: без подготовки и консультации со специалистами моржевание может привести к серьёзным последствиям для организма, вплоть до угрозы жизни При контакте с ледяной водой сосуды кожи мгновенно сужаются, защищая внутренние органы от холода. Однако неподготовленный человек может столкнуться с …

Александр Винник, освобожденный в США в рамках обмена заключенными, ночью прибыл в Москву

В Россию вернулся Александр Винник, он был освобожден из американской тюрьмы в рамках обмена заключенными. Самолет приземлился ночью в столичном аэропорту Внуково. Винник провел в заключении почти восемь лет, его задержали в Греции по запросу ФБР, обвинили в отмывании денег через биржу криптовалют, речь шла о нескольких миллиардах долларов. Позже нашего соотечественника экстрадировали во Францию …

Эксперт назвала харчо и супы на жирном бульоне наиболее вредными для ЖКТ

Могут содержать слишком много вредных насыщенных жиров Исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения, биолог Ирина Лялина рассказала, что блюда на жирном бульоне и супы-харчо — самые вредные для ЖКТ. © Pxhere.com По словам специалиста, магазинные наборы для приготовления супов тоже лучше игнорировать, так как в них много консервантов. «Жирные и наваристые бульоны, …

Глава МИД РФ прокомментировал реакцию Запада на переговоры президентов России и США

Состоявшиеся телефонные переговоры президентов России и Америки и реакцию на них коллективного Запада сегодня прокомментировал министр иностранных дел России Сергей Лавров на пресс-конференции после переговоров со своим коллегой из Таджикистана, которые состоялись в Москве. С. Лавров: «На Западе многие, начиная с руководителей Евросоюза, оцепенели, когда состоялся нормальный, элементарный разговор двух воспитанных вежливых людей, людей, которые …

Имена и вехи: как Уильям Ослер вписал свое имя в современную медицину

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ Cправочник ЛС Спецпроекты СОБЫТИЯ Образование Визуальные медиа Обучение пациентов Интерактивный курс Управление практикой Редакционный совет ВИДЕО/АУДИО Аудио видео Скачать приложение Сменить пароль! Сброс пароля! Сменить пароль! Сброс пароля! Новый пароль * Придумайте пароль Хотя бы одна заглавная буква и одна цифра Допускаются латинские буквы и цифры Пароль должен содержать от 5 до 12 …

Дмитрий Песков рассказал подробности разговора лидеров России и США и об организации встречи

Телефонный разговор Владимира Путина и президента Соединенных Штатов Дональда Трампа был конструктивным, рабочим и достаточно откровенным. Об этом сегодня в интервью Первому каналу заявил пресс-секретарь российского лидера Дмитрий Песков. Сколько времени потребуется для организации личной встречи глав государств? Где она может состоятся? Кто от нашей страны будет готовить консультации? Обо всем этом наш корреспондент Константин …

Бета-каротин, витамин С и не только: какие питательные вещества улучшают здоровье глаз

Особенно важно это для пожилых Возрастные заболевания глаз — основная причина плохого зрения и слепоты у пожилых людей. При этом определённые вещества играют большую роль в поддержании здоровья глаз. © Viva! Бета-каротин. Он преобразуется в организме в витамин А. Среди хороших источников бета-каротина можно назвать сладкий картофель, шпинат, тыкву, морковь, мускусную дыню, красный перец. Витамин С. Наш организм не может вырабатывать его самостоятельно. …

Социально-экономическую ситуацию в Брянской области президент обсудил с главой региона

Развитие Брянской области сегодня в центре внимания президента. Владимир Путин по видео связи из Ново-Огарева провел рабочую встречу с губернатором Александром Богомазом. Обсудили все сферы. Доходы региона растут, появляются новые производства, в частности, по выпуску газового оборудования, кожевенный завод. Увеличился выпуск сельхозпродукции за 10 лет в три раза. В прошлом году область стала первой в …