Рубрика «Советы»

Быстрая прогулка, упражнения с отягощениями: как нужно заниматься спортом в 50+

Некоторые виды упражнений следует выполнять каждую неделю Физические упражнения вне зависимости от возраста — это основа для поддержания здорового мозга и тела. Когда же вам уже за 50, то важно тренироваться для достижения долголетия. Об этом сказал Дэмиен Джойнер, доктор права, сертифицированный ACE персональный тренер и основатель Incremental Fitness в Сан-Диего, Калифорния. © Bingo and Casino Games for Ontario Seniors Если вы будете выполнять одно …

Упражнения в домашних условиях при остеоартрозе

ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ Cправочник ЛС Спецпроекты СОБЫТИЯ Образование Визуальные медиа Обучение пациентов Интерактивный курс Управление практикой Редакционный совет ВИДЕО/АУДИО Аудио видео Скачать приложение Сменить пароль! Сброс пароля! Сменить пароль! Сброс пароля! Новый пароль * Придумайте пароль Хотя бы одна заглавная буква и одна цифра Допускаются латинские буквы и цифры Пароль должен содержать от 5 до 12 …

Кардио и другие виды упражнений, которые приведут к накоплению жира

Это касается именно мужчин Вы проводите часы в спортзале, но не видите особых результатов? Это может быть связано со следующими причинами. © Onto Orthopedics Недостаточное внимание к питанию. Если у вас плохая диета, то вы не сможете как следует тренироваться. Длительное и размеренное кардио. Бег на длинные дистанции, езда на велосипеде или любая другая низкоинтенсивная кардиотренировка сжигает много калорий. Однако она может быть неэффективной по сравнению с HIIT-тренировкой. Изолирующие …

ИИ научился предсказывать предсказать риск переломов с помощью изображений

В высоком разрешении Ученые из Юго-западного исследовательского института (SwRI) разработали новую технологию, которая может значительно улучшить диагностику остеопороза и снизить риск переломов у пожилых людей. Метод основан на искусственном интеллекте (ИИ) и позволяет создавать изображения костей в высоком разрешении, которые детально показывают их внутреннюю структуру. Это помогает врачам точнее оценивать прочность костей и выявлять пациентов с высоким риском переломов. © Ferra.ru Остеопороз — серьезная проблема, особенно …

Невролог: при приступе эпилепсии человека нужно уложить на бок для стечения слюны

И чтобы не травмировать Врач-невролог, эпилептолог, кандидат медицинских наук, психотерапевт Ольга Голубинская рассказала, как помочь человеку, у которого случился эпилептический приступ. © Freepik.com Врач объяснила, что эпилепсия — локальное состояние, и что это — разряд из определённой зоны мозга: лобной, височной, затылочной, теменной. Однако могут быть приступы, которые в древности относили к истериям. Причём такие …

Эффективный и точный удар нанесли российские силы по вражеским военным тылам

О групповом ракетном ударе российских войск по украинским военным тылам. Он был эффективным, сообщили в Минобороны. Среди целей цеха предприятий ВПК, где производились беспилотники. Телеграм-каналы писали о взрывах в Киеве, в Полтавской, Днепропетровской областях и не только. По некоторым данным, били «Искандерами». Еще из сводки. Авиация, дроны, ракетные войска и артиллерия точно отработали по вражеским …

Россиян предупредили о вызывающих рак консервах

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин и диетолог Марина Макиша заявили , что консервы с плесенью могут вызвать рак. Агапкин объяснил, что в консервах может развиваться черная плесень, продукты жизнедеятельности которой, накапливаясь в организме, вызывают гепатокарциному — один из видов рака печени. По словам врача, этот вывод сделали после того, как в одном из регионов обнаружили резкую вспышку …

ВС РФ нанесли новый массированный удар по военным объектам на Украине

Взрывы в Киеве и пригороде. По некоторым данным, поражены склады и цеха, где производят дроны. Пожар в Днепропетровской области, предположительно, в пункте размещения иностранных наемников. Кроме того, есть сообщения о прилетах в Сумской, Николаевской, Полтавской, Житомирской, Черниговской, Кировоградской областях, а также в подконтрольном ВСУ Херсоне. Кадры с Кураховского направления. Российские штурмовики взяли под контроль важный …

Минимум 22 минуты в день: сколько физической активности компенсирует длительное сидение

К такому выводу пришли учёные Если вы работаете за столом, то вам точно не привыкать сидеть по 8 часов в день. Это может привести к целому ряду проблем со здоровьем. Например, к болям в спине, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, ожирению, преждевременной смерти. К счастью, избежать этого можно за счёт физической активности. © Invigorate Health and Performance Результаты исследования 2020 года, опубликованные в British Journal of Sports Medicine, показали: при длительном сидении …

Репортаж об отважной зенитчице, которая охраняет наших защитников от вражеских дронов

История о несгибаемом донбасском характере. Добровольцем на фронт практически сразу после школьного выпускного. Служит зенитчиком на установке «Стрела-10». Осваивает еще и премудрости управления бронетехникой. И все это про хрупкую девушку Екатерину, которой чуть больше двадцати. С героиней нашего времени встретился Алексей Иванов. Алексей Иванов Источник