Мягкая, обвисшая зона на задней стороне плеча — так называемые «крылья» — знакома многим. Эта часть руки особенно подвержена дряблости из-за естественного снижения тонуса мышц и коллагена с возрастом, малоподвижного образа жизни и редкой нагрузки на трицепсы. Однако вернуть рукам подтянутый и стройный вид можно — и не обязательно в спортзале. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC0 …
108-летний Фрэнк Честер поделился лайфхаком для поддержания здоровья. Источник: Freepik.com/CC0 Один из старейших британцев, Фрэнк Честер, отпраздновал 108-й день рождения и рассказал о простых ежедневных упражнениях, которые помогают ему оставаться в форме. Главный секрет долгой жизни мужчины, по его же словам, в том, что он в почтенном возрасте всегда надевает брюки сидя, иначе давно бы упал, — рассказал он в разговоре с порталом WTJ. Подозреваем, что хорошее чувство юмора — ещё один его …
Ученые выяснили, что способность быть счастливым «записана» в генах — так же, как и черты характера. Источник: Freepik.com/CC0 Результаты нового исследования, опубликованные в Journal of Personality & Social Psychology, показали, что не только черты личности, но и степень удовлетворенности своей жизнью наследуются в значительно большей мере, чем считалось до сих пор. Ученые десятилетиями пытаются понять, …
В стремлении к эффективным методам снижения веса ученые и диетологи постоянно изучают различные подходы к питанию. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Кадр из фильма "Развод по-американски" В поисках эффективных методов снижения веса ученые из Университета Колорадо провели исследование, сравнивающее две стратегии питания: постоянное ограничение калорий и диету «4:3». Результаты показали, что диета «4:3» более эффективна для похудения …
Что это такое и когда нужна диета: объясняем. Источник: Unsplash / CC0 Большинство молекул аллергенов достаточно уникальны. Аллергены — чаще всего это белки — могут быть структурно схожи у разных растений и продуктов питания. Поэтому иммунная система не может распознать различия между ними. Именно из-за этого развивается перекрестная аллергия. Антитела, которые реагируют на «стандартный» аллерген …
Лишний вес не просто эстетическая проблема. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Ученые доказали: ожирение значительно увеличивает риск развития рака. Какие виды онкологии угрожают в первую очередь? Можно ли снизить опасность, сбросив вес? Здоровье Mail поговорил об этом с эндокринологом «Клиники Фомина» Еленой Масловой. Согласно исследованиям, в США около 18% случаев рака и 16% смертей от …
Плюсы и минусы самой популярной домашней бьюти-процедуры. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Протирание лица кубиками льда — одна из из самых популярных домашних бьюти-процедур, вызывающих многочисленные дискуссии. Одни называют это лучшим средством для моментального спасения от отеков и расширенных пор, другие предупреждают о риске купероза и переохлаждения. Дерматологи сети «Клиника Фомина. Сочи» Кристина Закирова и …
HSCC: четыре вида занятий на природе могут облегчить депрессию. Источник: https://ru.freepik.com Прогулки, садоводство, рыбалка и тренировки на природе могут облегчать тревожность и депрессию не хуже лекарств. К такому выводу пришли исследователи из Йоркского университета. Результаты исследования опубликованы в журнале Health & Social Care in the Community (HSCC). В исследовании участвовали 223 человека в возрасте от …
Эти продукты ускоряют обмен веществ, надолго насыщают и помогают контролировать аппетит. Включив их в рацион, вы сможете сбросить лишние килограммы без строгих ограничений. Камилла ПлатоваРедактор Источник: Freepik.com/CC01. Яйца Продукт с высоким содержанием белка, который надолго сохраняет чувство сытости. Когда утро начинается с яичницы или омлета, переедать в течение дня хочется гораздо меньше. Кроме того, яйца …
Объясняет психиатр-нарколог. Источник: Freepik.com/CC0 Миллениалы у многих ассоциируются с вечеринками и экспериментами с алкоголем, а современные подростки все чаще выбирают трезвый образ жизни. Исследования подтверждают: молодёжь стала пить значительно меньше. Почему так происходит, объяснил Дмитрий Вашкин, психиатр-нарколог, главный врач клиники Маршака. Статистика: трезвость на подъёме Сотрудники Центра мониторинга вредных привычек среди детей и подростков ФГБУ …
