Психолог рассказал, как преодолеть самые распространенные страхи.
Екатерина МазеинаАвтор материала
Источник: https://ru.freepik.com
Онкологический консилиум состоялся, пациенту назначен курс химиотерапии. И здесь возникает частая проблема: как преодолеть страхи перед предстоящим лечением? Врач-нейропсихолог «СМ-Клиника» Светлана Пуля разобрала для Здоровья Mail основные переживания пациентов.
Страх 1: «Еще непонятно, как пройдет химиотерапия»
Онкологическое заболевание — это всегда переход на иной уровень: жизнь меняется, разделившись на «до» и «после», появляются новые, прежде незнакомые переживания. Сразу замечу, что бояться неизвестности — это вполне нормально, в том числе и нервничать по поводу эффективности химиотерапии и реакций организма на химиопрепараты.
Поэтому если онкоконсилиум назначил химиотерапию, важно постараться узнать про предстоящий курс как можно больше, заранее ознакомиться с особенностями процедуры: посмотреть тематические видео, попросить лечащего врача показать вам кабинет, где будут ставить капельницы.
Это даст ощущение контроля и снизит чувство неуверенности. Онкологи понимают, что для пациента курс химиотерапии — настоящее испытание, и стараются обстоятельно ответить на большинство или хотя бы самые насущные вопросы.
В интернете можно без труда найти пациентские сообщества, которые основаны теми, кто победил тот или иной вид рака. Обычно пациенты делятся в своими историями — поддерживают друг друга: те, кто уже прошел химиотерапию, рассказывают о своем опыте всем, кому терапия только предстоит. Можно почитать эти истории, среди них обязательно найдутся вдохновляющие.
А еще, чтобы снизить тревогу, я рекомендую вести дневник эмоций: записывайте, что чувствуете в каждый конкретный момент, о чем думаете — это помогает взглянуть на страхи под новым углом, понять их реальные причины и тем самым наметить путь, ведущий к победе над страхами.
Страх 2: «Болезнь убивает медленнее, чем лекарства»
Очень вредный миф, в основе которого чаще всего лежат рассказы тех, кто проходил химиотерапию давно (когда лекарства были не такими эффективными, как сегодня, зато давали много побочных эффектов) или тех, кому, к сожалению, сопроводительную терапию не назначили вовсе. Но в 2026 году считать, что болезнь разрушает организм медленнее, чем лекарство, точно не стоит.
Современная поддерживающая терапия направлена на то, чтобы снизить возможные побочные эффекты. Если же схема лечения все равно оказывается слишком тяжелой для организма, ее в ряде случаев можно скорректировать.
Дам такой совет: общайтесь с людьми, которые прошли через химиотерапию и по-прежнему социально активны: их опыт вдохновляет и показывает, что лечение работает.
Помогает в данной ситуации и попытка получить второе, третье мнение (если есть такая возможность) — найдите того лечащего врача, который покажется вам наиболее знающим и приятным. Да, это не всегда возможно, но лучше лечиться у того специалиста, который нравится.
Онкологи понимают, что для пациента курс химиотерапии — настоящее испытание.Источник: Image by FreepikСтрах 3: «Волосы выпадут, будет тошнить, кожа покроется язвочками»
Выпадение волос, тошнота, диарея, снижение когнитивных функций — все это действительно случается во время химиотерапии, но потом проходит.
Важно помнить, что после выпадения волосы постепенно отрастут снова, а снизить приступы тошноты помогают лекарства, которые назначают онкологи.
Используйте дыхательные техники, медитацию, например: «Я справляюсь», «С каждым днем мне становится лучше» — в этом вам поможет практикующий психолог.
Изменения внешности — серьезный стресс, и он затрагивает не только тело, но и самооценку (причем, не только у женщин, но и у мужчин).
Позволю себе дать такой совет: попробуйте обратить негатив в позитив — подберите новые головные уборы, шарфы, парики, возможно, эта игра станет для вас чем-то интересным. Записывайте, какие продукты и напитки вызывают или уменьшают симптомы тошноты и рвоты, диарею — это поможет правильно подобрать питание.
Страх 4. «Мои знакомые от меня отвернутся»
Этот страх связан с предыдущим, и схема тут примерно такая: «Волосы выпадут, все узнают, что у меня была химия, станут жалеть меня или показывать пальцем. Поэтому не буду никому ничего говорить или откажусь от химиотерапии».
Как быть?
- Во-первых, не отказываться от лечения. Лечиться нужно так, как предписано врачами.
- Во-вторых, любящие близкие ни за что вас не бросят в сложной ситуации. Наоборот, их поддержка может оказаться бесценной.
- В третьих, я уже говорила выше про пациентские сообщества. Они создаются для того, чтобы помочь незнакомым, но связанным общей проблемой людям. Почитайте истории тех, кто уже преодолел трудности, которые вам только предстоит преодолеть.
И конечно, подчеркну снова, что если вам будет нужна психологическая помощь, вы можете записаться на консультацию к специалисту, и этого не нужно стесняться. Для онкобольного психолог — такой же партнер, как и врачи-онкологи. Просто каждый врач действует в своей области, но все они ведут пациента к выздоровлению.
Поделиться
Источник: health.mail.ru