Терапевт Ладыгина назвала неочевидный, но действенный способ похудеть без диетСбросить лишний вес, не прибегая к диетам, вполне реально. Об этом рассказала терапевт Екатерина Ладыгина.
«Мы либо ограничиваем питание, либо увеличиваем физическую активность в течение дня. В идеале лучше совмещать оба фактора, но это необязательное для похудения условие», — подчеркнула специалист.
Она также добавила, что вес может оставаться прежним даже при интенсивной физической нагрузке, но фигура будет меняться в лучшую сторону. Врач объяснила это тем, что за счет спорта количество жира снижается, а количество мышечной ткани, наоборот, растет.
«Такой метод снижения веса за счет снижения исключительно жировой ткани считается самым здоровым и продуктивным. Ведь человек не находится в дефиците белка — строительного материала всего тела», — сказала Ладыгина в беседе с «Лентой.ру».
В результате человек сохраняет здоровье и избегает гормональных нарушений, которые, как правило, появляются при длительном дефиците калорийности.
Необходима консультация со специалистом
Источник: rg.ru