Разбираемся, как с ним справиться.
Источник: Unsplash.com
Профессиональное выгорание — глубокое психоэмоциональное состояние, вызванное хроническим стрессом на работе. В 2019 году ВОЗ официально включила его в реестр болезней, определив триаду ключевых признаков: эмоциональное истощение, цинизм и отчуждение к работе, ощущение неэффективности. Выгорание может быть сигналом системных проблем в организации, рассказала 360.ru психолог Олеся Бережная.
Она объяснила, что когда человек «горит идеей», он работает не столько ради вознаграждения, сколько ради цели.
«Именно эта интенсивная вовлеченность и отождествление себя с делом создают почву для выгорания», — указала она.
Психолог подчеркнула, что выгорание возникает у человека из-за чрезмерной самоотдачи. Оно может быть профессиональным и рабочим. В первом случае работник испытывает разочарование в самой сути профессии и в ее смысле. Во втором — он продолжает любить профессию, верит в нее, но не может больше работать в этой команде.
Это выгорание от контекста, вызванное чрезмерной нагрузкой, отсутствием поддержки, несправедливостью, токсичной атмосферой, — добавила Бережная.
Решение этой проблемы, заключила психолог, заключается в смене окружения.
Подписывайтесь на наш канал в MAX, чтобы не пропустить самые важные новости!
Поделиться
Источник: health.mail.ru