Медицинский портал

Ягодичный мостик и не только: упражнения, которые обратят вспять старение

Они позволят вам чувствовать себя энергичнее и моложе Наше тело естественным образом меняется со временем. Однако определённые упражнения могут противодействовать скованности суставов, потере мышечной массы, ухудшению равновесия и гибкости. © Verywell / Ben Goldstein Выполняйте упражнения ниже медленно, подконтрольно, сосредоточив внимание на глубоком дыхании и хорошей осанке. Старайтесь делать 2−3 подхода, отдыхая между упражнениями 30 секунд. Растяжка «кошка-корова". Она улучшает …

В Подмосковье врачи удалили гигантский камень из почки пациентки

В Подмосковье хирурги удалили из почки 40-летней женщины гигантский камень. Об этом сообщает региональный минздрав. © Газета.Ru Инцидент произошел в городе Ступино. Женщина поступила в больницу с жалобами на приступы острой боли в районе поясницы. Врачи обследовали пациентку и обнаружили у нее в почке крупный конкремент, который и стал причиной ее состояния. Камень прощупывался даже через …

Какие особенности организма могут привести к смерти во сне: объясняет врач

Врач Алексенцева рассказала, что сон на спине может привести к апноэ и смерти. Источник: Freepik.com/CC0 Жуткие истории из Сети о смерти во сне — не вымысел. То, что может «убить» ночью, иногда никак не проявляется днем. Да, храп часто связан с болезнями, говорит порталу «Страсти» общей практики «Инвитро» Елена Алексенцева, ожирением, проблемами с дыханием, в основном носовым, но также может возникать из-за анатомических особенностей мягкого нёба, различных …

Голливудская диета: худеем вместе со звёздными актрисами

Краткая характеристика диеты. Тип: белковая, безуглеводная. Длительность: 7, 14 дней. Результат: 4-10 кг. Сложность: жесткая. Требования к внешности актёров очень высоки: их фигуры должны быть чуть ли не идеальными. Как добиваются этого звёздные красавицы? В США популярна голливудская диета, которая всего за 2 недели избавляет от десятка лишних килограммов. В частности, ею всегда пользуется Николь …

Яблоки, авокадо и не только: названы лучшие продукты для здоровья желчного пузыря

Добавьте их в свой рацион Карли Харт, зарегистрированный диетолог из Монтаны, отмечает: продукты с высоким содержанием клетчатки поддерживают работу желчного пузыря. Они предотвращают образование камней в желчном и помогают пищеварению. Вот какая это может быть пища. © Rouzes / Getty Images Листовая зелень. Шпинат, кудрявая капуста, мангольд богаты магнием и клетчаткой. Эти вещества регулируют выработку желчи и снижают риск образования камней в желчном пузыре. …

Курские медики впервые провели двухзональным миниинвазивным доступом операцию Льюиса

В Курском онкологическом научно-клиническом центре имени Г.Е. Островерхова прошла операция по удалению злокачественного образования пищевода через небольшие проколы. © Курская правда Операция Льюиса считается «золотым стандартом» в хирургическом лечении рака нижнего и среднего отделов пищевода. Традиционно она выполняется из комбинированного открытого доступа к органам брюшной полости и грудной клетки. Однако врачи Курского онкоцентра уже два года …

В России разработаны 25 стандартов реабилитации и абилитации инвалидов

Для реабилитации и абилитации инвалидов разработаны 25 стандартов, чтобы услуги оказывались по одним принципам на всей территории страны. Об этом в эфире телеканала «Россия 24» сообщил министр труда и социальной защиты Антон Котяков. Он пояснил, что восемь стандартов созданы для взрослого населения, столько же — для детей старше трех лет и один для детей младше …

Психологи рассказали, как избежать ночных кошмаров

Главное — оставаться спокойным в течение дня. Источник: Freepik.com/CC0 Исследователи под руководством психолога Пиллериин Сикка (Pilleriin Sikka) решили проверить, как связано душевное состояние человека в течение дня с тем, что ему снится. Результаты работы специалистов по психологии и когнитивной нейробиологии из Университетов Турку (Финляндия) и Скевде (Швеция), опубликованы в журнале Scientific Reports. Перед началом эксперимента исследователи …

Вегетарианская диета для похудения: несколько вариантов с меню на каждый день, сроки и результаты

Суть диеты Действие Противопоказания Советы Варианты Меню Рецепты Вегетарианство — целая идеология, пропагандирующая употребление в пищу только растительных и молочных продуктов с отказом от мясных. Есть веганы, которые придерживаются ещё более строгих ограничений и исключают даже молочку. На этих принципах основана вегетарианская диета для похудения, которая имеет не только массу положительных отзывов, но и научное обоснование …

Как улыбка помогает справляться с болью и стрессом

Ученые провели исследование и выяснили, что улыбка помогает справляться с физическим дискомфортом и способствует восстановлению после стресса. Улыбка воспринимается как выражение позитивных эмоций — радости, счастья, удовольствия. Новое исследование предоставило свидетельства о других функциях мимики: улыбка не только обеспечивает выражение эмоциональных переживаний, но и помогает бороться с болью и стрессом. Роль мимики в психоэмоциональной регуляции …