Врач объяснила пользу регулярного завтрака стабильностью глюкозы и инсулина
Благодаря завтраку можно нормализовать вес Врач-диетолог Кристина Пришвина рассказала о необходимости регулярно завтракать. Это важно для обменных процессов. © Randy Fath / Unsplash По словам врача, регулярный завтрак способствует стабильному уровню глюкозы и инсулина, благодаря чему снижается раздражительность и усталость, а также улучшается работоспособность. Также завтрак нормализует уровень гормонов, регулирующих аппетит. Это помогает контролировать вес, …