Медицинский портал

Схемы тренировок в зале — программы для мужчин и женщин, советы тренеров

Татьяна СухановскаяЗанятия в тренажерном зале требуют системного подхода: хаотичные нагрузки без учета уровня подготовки, целей и особенностей организма чаще приводят к травмам и выгоранию, чем к реальным результатам. Поэтому правильно составленная программа тренировок — залог не только прогресса, но и безопасности. В этой статье тренеры из Архангельска делятся рекомендациями, которые помогут сориентироваться в первых шагах. …

Назван простой способ ослабить симптомы депрессии за 30 минут

MP: 30 минут физической активности способны мгновенно ослабить симптомы депрессии. Источник: Unsplash.com Краткая тренировка средней интенсивности может оказать быстрое и выраженное антидепрессивное действие. К такому выводу пришла международная команда ученых. Всего один тридцатиминутный сеанс физической нагрузки активирует гормональный сигнал от жировых клеток, который запускает перестройку нейронных связей в префронтальной коре и улучшает настроение. Работа опубликована …

Названы семь симптомов рака простаты

Рак простаты является одним из наиболее частых онкологических заболеваний у мужчин, заявил британский уролог, хирург Хашим Ахмед. Ахмед подчеркнул, что насторожить должны любые изменения при мочеиспускании. По его словам, об онкологическом заболевании могут свидетельствовать частые позывы в туалет днем и особенно ночью, трудности с началом мочеиспускания и слабый поток мочи. Врач уточнил, что эти симптомы …

Daily Mail: начало деменции трудно распознать, если симптомы возникают вечером

У пациентов с деменцией первые симптомы болезни могут проявляться поздно вечером, что затрудняет раннее выявление заболевания. Об этом рассказал невролог Виктор Диас из Университетской больницы Томаса Джефферсона изданию Daily Mail. © Газета.Ru По словам специалиста, у каждого пятого человека с деменцией встречается так называемый синдром «заходящего солнца» — обострение симптомов в вечернее время. Пациенты могут терять …

Как прожить 100 лет: советы и опыт российских долгожителей

Гульназира ИшбердинаТрадиционно в мире долгожителями считают людей в возрасте 90 лет и старше. Однако в последнее время все чаще можно услышать мнение, что долгожителями правильнее называть тех, кто дожил до 100 лет. Достигших же 110-летнего возраста и вовсе относят к супердолгожителям. Зачастую речь при этом идет не о немощных, обессиленных стариках с явными проявлениями возрастных …

Раскрыты основные отличия эмоционального голода от любви

«Так хочется, чтобы рядом был кто-то», «мне так одиноко», «я нуждаюсь в заботе и внимании», — такие запросы звучат в кабинете психолога очень часто. При этом речь в данном случае идет не о любви, а о другом состоянии, которое называется эмоциональном голодом. О том, что это такое и как отличить эмоциональный голод от любви, в …

Эксперт рассказал, как правильно пользоваться ДМС и не потерять в деньгах

Многие об этом не знают У некоторых работников в соцпакет входит ДМС, или полис добровольного медицинского страхования. Однако большинство не понимает, как им на самом деле нужно пользоваться. Один из пользователей "Хабра" объяснил, что по этой теме нужно знать. Источник

Подольские врачи спасли пациента с кровоточащей опухолью носа

В Подольскую больницу обратился 34-летний пациент с чувством заложенности носа и кровянистыми выделениями. Ранее ему диагностировали капиллярную гемангиому, то есть доброкачественную опухоль. © Вести Подмосковья По данным пресс-службы областного Минздрава, оториноларингологи Подольской больницы впервые столкнулись с опухолью таких внушительных размеров, развившейся за рекордно короткий промежуток времени. Операция была проведена в тот же день: врачи успешно удалили …

Голикова: Миллион россиян прошли диспансеризацию на рабочем месте в 2025 году

Любовь КапустинаВ этом году свое здоровье проверили уже 1,7 млн россиян, миллион из них прошли диспансеризацию на рабочем месте, сообщила заместитель председателя правительства РФ Татьяна Голикова. «Сегодня диспансерное наблюдение за факторами риска и формирование индивидуальных программ здорового образа жизни прошли уже 1,7 миллиона наших граждан. Хочу сказать, что миллион из этого 1,7 млн прошли это …

Наркологическая помощь: современные подходы к лечению зависимости

Наркологические заболевания представляют серьезную медицинскую и социальную проблему современного общества. Зависимость от психоактивных веществ требует комплексного подхода и профессионального медицинского вмешательства. Своевременное обращение к специалистам значительно повышает шансы на успешное выздоровление и возвращение к полноценной жизни. Основные методы лечения наркологических зависимостей Современная наркология предлагает широкий спектр терапевтических подходов, направленных на преодоление физической и психологической зависимости. …