Медицинский портал

Россиянам рассказали об опасности бесконтрольного употребления протеина

Вот к чему это может привести. Источник: Unsplash.com Бесконтрольное употребление протеина может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Среди них — расстройства ЖКТ и аллергии. Эта добавку следует использовать профессиональным спортсменам и тем, у кого есть регулярные силовые тренировки, рассказала NEWS.ru тренер-нутрициолог Ольга Яблокова. У добавок такого рода, рассказала она, есть ряд противопоказаний, о которых следует знать. В частности, их нельзя употреблять людям с тяжелыми заболеваниями …

Сколько белка нужно в день

Занимаетесь ли вы спортом, просто хотите питаться сбалансировано или вообще не задумываетесь о рационе — белок нужен вам в любом случае. Эксперты рассказывают, сколько протеина нужно организму при разных уровнях активности, как понять, достаточно ли его, и какие продукты помогут удовлетворить потребности спортсменов и любителей. Перекрёсток вкусов и идей Сколько белка нужно в день Белок — …

Фармацевты пообещали поднять долю российских лекарств до 70%

В России не ставят цель заместить все лекарственные препараты, так как это и невозможно, например, по части онкологии и каких-то инновационных лекарств, заявила НСН Виктория Преснякова. © РИА Новости Фармацевтический рынок в России нацелен на суверенитет: сегодня в стране заместили около 60% импортных препаратов, и вскоре эта цифра может дойти до 80%. Об этом НСН рассказала …

Врач Лабухин назвал продукты, употребление которых полезно для зубной эмали

Включение в рацион молочных продуктов, твердых овощей и фруктов, зелени, цитрусовых, морской рыбы, яиц и меда поможет сохранить здоровье зубной эмали, рассказал врач Максим Лабухин. Врач напомнил, что зубная эмаль — самая прочная ткань в организме человека, но она подвержена повреждениям и воздействию бактерий. В частности, при ее повреждении образуются кариозные полости. Поэтому для сохранения …

Спящая красавица — не миф? Как сон помогает сохранять молодость и здоровье кожи

Связь между здоровой кожей и качеством сна действительно существует. Татьяна ЩегловаАвтор Здоровье Mail Источник: Unsplash Вы когда-нибудь вставали утром после бессонной ночи, смотрели на себя в зеркало и думали: «Боже, как же ужасно я выгляжу! Кажется, что я постарел(а) лет на десять»? Если да, то вам не кажется, пишет в статье для журнала The Conversation …

Российская армия этой ночью нанесла новые удары по тылам ВСУ

Гремело в Киевской области в районе аэродрома Борисполь. Еще цель — в подконтрольном Киеву Запорожье. Как утверждается, на военный объект сбросили крылатые авиабомбы. В Минобороны РФ раскрыли новые подробности освобождения Муравки в ДНР. Основной задачей было разрушить подземные укрытия боевиков. Противник пытался подтянуть к поселку резервы, но все машины уничтожали еще на подъезде к позициям. …

Впервые на Дальнем Востоке приморские врачи пересадили сердце человеку

Они не имели права на ошибку. На кону стояла жизнь молодого мужчины, для которого последние годы были полны мучений и тревог в больничных покоях. Трансплантация сердца стала первой подобной операцией, выполненной на Дальнем Востоке. За ней следили многие специалисты. Сегодня уже можно сказать, что эта поистине историческая операция прошла успешно. Пациент с пересаженным сердцем проходит …

Сократить углеводы и добавить овощи: как сделать ужин полезным и сбалансированным

Диетолог Устинова рассказала, каким должен быть полезный ужинНаиболее важными компонентами сбалансированного ужина являются белок и клетчатка. Поэтому вечером стоит отдавать предпочтение рыбе, морепродуктам или курице с овощами, а также яичнице или творогу. «Самым ценным и легкоусвояемым источником белка считаются рыба и морепродукты, особенно если их готовить в запеченном виде. Подойдут также яйца, творог, курица, а …

Заболевание, которое молодеет: четыре главных правила профилактики деменции

Ко Всемирному дню борьбы с болезнью Альцгеймера эксперты рассказали, как сохранить когнитивное здоровье. Источник: Freepik Деменция — это синдром, связанный с повреждением клеток мозга, при котором человек постепенно утрачивает когнитивные функции: память, внимание, мышление. Полностью излечить эту болезнь невозможно, но замедлить ее прогрессирование и улучшить качество жизни пациентов вполне реально. Именно для этого АНО «Деменция.net» …

Яблоки и не только: названы самые полезные для здоровья осенние фрукты

Он помогут укрепить иммунитет Осень — время собирать урожай фруктов, которые полезны для сердца и общего здоровья. Вот чем в следующий раз точно стоит закупиться в магазине. Источник