Медицинский портал

Фитнес-эксперт назвала альтернативы гантелям в домашних тренировках

Эксперт предложила оригинальные варианты тренировок. Источник: Freepik.com/CC0 Фитнес-эксперт Ольга Яблокова рассказала о том, чем можно заменить гантели во время домашних тренировок. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс». Специалист отметила, что в домашних условиях можно выполнять болгарские выпады с собственным весом. «Данное упражнение отлично задействует ягодицы и мышцы бедер даже без дополнительного отягощения», — отметила она. Яблокова также отметила, что можно выполнять присед с канистрой воды, а также жим на плечи, в котором …

ВС РФ нанесли массированный удар по производственным линиям беспилотников и топливным складам ВСУ

Прилеты всю ночь. Днепропетровск окутан дымом. Местные называют его «столицей дронов». Там сосредоточены цеха сборки и заводы, выпускающие компоненты. Горят нефтебаза и склады строительного рынка «Эпицентр» — они давно используются для хранения армейской техники. Повторные взрывы раздавались несколько часов. Пожар на электромеханическом заводе. Черные клубы дыма в районе «Южмаша» — стратегический объект, где выпускают баллистические ракеты …

Вирус Коксаки атакует детей в Новосибирске

В Новосибирске растет число детей, заболевших вирусом Коксаки. Характерные симптомы — сыпь на кистях, стопах и во рту, иногда с температурой — позволяют врачам быстро диагностировать болезнь, сообщает Infopro54 со ссылкой на медиков. © Global Look Press В июле наблюдается всплеск заболеваемости, в основном среди дошкольников. Хотя вирус распространен повсеместно и активизируется в теплое время года, …

Врач рассказала, что только в половине случаев деменция связана с генетикой

Только в половине случаев деменция бывает наследственным заболеванием. Нередко она становится следствием развития сахарного диабета, высокого давления и курения. Об этом рассказала эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова со ссылкой на исследование учёных из Университета Джонса Хопкинса. Так, по словам Павловой, в возрасте от 65 до 74 лет 44% всех случаев деменции можно было бы предотвратить. …

Роль сперматозоидов при беременности оказалась шире, чем думали

Мужские половые клетки не только оплодотворяют яйцеклетку, но и «убеждают» женский организм не отторгать эмбрион. Источник: Freepik.com/CC0 К такому выводу пришли исследователи из Университета Аделаиды (Австралия), статья которых опубликована в журнале Communications Biology. Ранее уже было доказано, что белки, содержащиеся в семенной жидкости, обладают способностью модулировать реакцию женской иммунной системы таким образом, чтобы ее организм …

Определены самые эффективные ингредиенты для ухода за кожей

Всего их 23 Сегодня на рынке можно встретить огромное количество разных средств по уходу за кожей. В новой статье, опубликованной в "Журнале Американской академии дерматологии", группа дерматологов собрала рекомендации экспертов и выделила наиболее эффективные ингредиенты при сухости, морщинах и других проблемах с кожей. Источник

Подмосковные нейрохирурги спасли от паралича неудачно нырнувшего в водоем мужчину

В Коломенскую больницу был экстренно доставлен 32-летний мужчина, который во время прыжка в озеро ударился головой о дно. В результате он получил «травму ныряльщика» – перелом шейного отдела позвоночника с повреждением спинного мозга, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. © Global Look Press Врачи диагностировали компрессионно-оскольчатый перелом седьмого шейного позвонка, который привел к сужению позвоночного канала …

Как от водки: Врач назвала худшую еду для поджелудочной — сама себя переваривает

Порядка 15-20% людей погибают от острого или хронического панкреатита, причем цифры растут с каждым годом. Об этом рассказала гастроэнтеролог Диляра Лебедева. Очень вредно для поджелудочной — есть на бегу и в стрессе. «Поэтому рекомендую есть в спокойной обстановке, хорошо пережевывать пищу. Если же вы ощущаете гнев, с кем-то выясняете отношения, то лучше прием пищи пропустить, …

Развеян миф о пользе читмилов при похудении

Врач Стрельникова: читмил активизирует не метаболизм, а накопление жира. Понятие «читмил» пришло из профессионального бодибилдинга. В традиционном понимании читмил представляет собой заранее запланированный прием пищи с временным отклонением от рациона, рассчитанного на снижение веса. Следует понимать, что с точки зрения физиологии и диетологии этот подход не является универсально полезным и не имеет отношения к принципам здорового питания, рассказала «Газете.Ru» Екатерина Стрельникова, врач спортивной медицины и ЛФК, врач-диетолог, нутрициолог …

Зелёный чай и другие напитки, которые естественным образом снизят уровень гормона стресса

То есть кортизола Уровень кортизола резко повышается при стрессе. Считается, что помочь успокоить нервную систему могут определённые напитки. Источник