Хроническая бессонница и случайный недосып по-разному влияют на мозг
Группа исследователей из разных стран проанализировала научные работы о воздействии недосыпа на мозг и обнаружила принципиальное различие между хроническими и временными проблемами со сном. Оказалось, что постоянные нарушения и эпизодические сбои оставляют разные «следы» в нейронных связях. От постоянной бессонницы мучаются 20–35% людей, причем после 60 лет с ней сталкивается почти половина населения. А вот …