Медицинский портал

10 советов специалистов, которые помогут сохранить здоровый мозг в любом возрасте

А начать сохранение лучше сейчас! Николай ПроценкоАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Многие из нас убеждены, что с возрастом наши умственные способности неизбежно будут ухудшаться, и здоровье мозга начнет ослабевать. На самом деле, хотя процессы старения затрагивают всех, очень многое зависит от нашего образа жизни. Данные исследований показывают, что до 45% случаев деменции (старческого слабоумия) можно предотвратить, …

Выпады и другие упражнения для поддержания мышц после 40 лет

Они защищают суставы, делают сильнее, помогают оставаться стройными Мышечная масса естественным образом уменьшается с возрастом. Когда вам за 40, силовые тренировки становятся просто необходимыми. Их цель состоит не только в наращивании, но и в сохранении мышц. © Hinge Health Выпады. Они задействуют квадрицепсы, ягодицы и подколенные сухожилия, а также корпус. Выполните 3 сета по 8–10 …

Врачи Ижевска спасли новорождённую девочку весом 690 граммов

В Ижевске врачи спасли жизнь девочке, которая родилась на сроке беременности 26 недель. Об этом сообщает Минздрав Удмуртии. © ИА «Сусанин» Женщина поступила в Перинатальный центр 1 РКБ с диагнозом преэклампсия — это тяжелое осложнение при беременности, которое смертельно опасно для мамы и ребёнка. При таком диагнозе для сохранения жизней обоих пришлось экстренно проводить досрочное родоразрешение …

Врач назвал три продукта, которые нельзя есть с мясом – опасно для кишечника

Чтобы облегчить ощущения от тяжелой пищи и наладить работу кишечника, с мясом лучше сочетать овощи, пробиотики и ряд других продуктов. Подробности в своем Telegram-канале раскрыл кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов. Прежде всего, специалист указал на «плохое сочетание»: майонез, белый хлеб, картошка фри с мясом. Такие блюда вызывают тяжесть и могут нарушить работу кишечника. …

Найден простой и приятный способ защититься от деменции. Что нужно делать?

Психиатр Штань: Cкандинавская ходьба полезна для профилактики деменции. Источник: https://ru.freepik.com Методов, с помощью которых можно гарантированно защититься от деменции, не существует, однако есть разнообразные способы ее профилактики. Самый легкий и приятный среди них назвала эксперт социального проекта Деменция.net, врач-психиатр Мария Штань. «Один из безопасных и полезных способов улучшения физического здоровья и профилактики когнитивных заболеваний — скандинавская ходьба, которую также называют …

Калории, жиры и клетчатка: что влияет на риск получения травм во время бега

Вот что показало новое исследование До 80% бегунов на длинные дистанции и 44% бегунов на короткие дистанции получают минимум одну травму. Недавняя научная работа показала, что повлиять на это может рацион. © Runkeeper В рамках исследования, опубликованного в Journal of Science and Medicine in Sport, учёные рассмотрели более дюжины более ранних научных статей, включая данные …

Мурашко: в РФ ежегодно выявляют до 35 тыс. пациентов с врожденными заболеваниями

Специалисты провели в 2024 году более 411 тыс. медико-генетических консультаций для пациентов и членов их семей с подозрением на наследственные заболевания, при этом в стране каждый год выявляется до 35 тыс. пациентов с врожденными и наследственными заболеваниями, а также врожденными пороками развития. Об этом сообщил министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко. © РИА Новости "В 2024 году …

Самолечение в России остается серьезной проблемой здравоохранения

Самолечение остается в нашей стране серьезной проблемой. Как показали результаты опроса, опубликованные в журнале «Здоровье населения и среда обитания» 2023 году, каждый второй респондент в случае болезни предпочитает лечиться самостоятельно, используя лекарства и «народные» средства. Хотя авторы и отмечают постепенное снижение востребованности этого подхода к лечению в пользу обращений за квалифицированной врачебной помощью, самолечение по-прежнему …

3 верных признака, что вам не хватает белка

Белок — это ключевой строительный материал для организма. Он участвует в обновлении клеток, формировании мышц, гормонов, ферментов, а также в иммунной защите. Недостаток белка редко проявляется резко, но со временем приводит к сбоям в самых разных системах. Особенно часто нехватку белка игнорируют те, кто сидит на строгих диетах, ограничивает мясо или вовсе отказывается от животной …

Учёные предсказали, что сегодняшние дети на протяжении всей жизни будут сталкиваться с экстремальной жарой

Это показало новое исследование По мнению специалистов, чуть более 50% детей, родившихся в 2020 году, столкнутся с воздействием тепла на протяжении жизни даже при консервативном прогнозе. Если же сбудутся более пессимистичные климатические прогнозы, то эта цифра возрастёт до 92% среди сегодняшних пятилетних детей. © National Collaborating Centre for Environmental Health Результаты нового исследования, опубликованные в …