Решение изменить свою жизнь к лучшему порой не уходит дальше грандиозных планов. Предлагаем начать с малого: рассказываем, какие 8 элементарных привычек способны изменить вашу жизнь к лучшему в считаные дни. Источник: Freepik.com/CC0Заправляйте постель по утрам Не стоит начинать день с того, чтобы оставить после себя хаос в спальне. Смятое одеяло создает ощущение беспорядка, на фоне …
Почему именно рыба? Таблица калорийности Основные принципы Плюсы и минусы Виды Составляем меню По содержанию белков рыба не уступает мясу, а некоторые сорта — даже превосходят его. Основа жиров — ненасыщенные кислоты, которые легко усваиваются организмом. В ней много витаминов (A, D, E), микро- и макроэлементов. Она полезна для здоровья и является отлично зарекомендовавшим себя …
Период начинается в 40−50 лет Новое исследование, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences, показало, что старение мозга проходит по определенному, но нелинейному сценарию. Ученые выявили критические переходные моменты, когда когнитивный спад можно замедлить наиболее эффективно. © Ferra.ru Анализ данных более 19 тысяч человек показал, что стабильность взаимодействий между разными областями мозга начинает снижаться примерно с 44 лет, а самый резкий …
Врач-флеболог «СМ-Клиники» Анна Захарова рассказала, что тромбофлебит — крайне серьёзное заболевание вен, встречается не только у пожилых людей, но и у молодых мужчин и женщин. © Ferra.ru По словам врача, в 60% случаев тромбофлебит — осложнение варикозного расширения вен. Необходимо незамедлительное лечение под наблюдением врача, так как последствия могут быть опасными. Эксперт отметила, что к развитию …
Хирург Ахаладзе: Результаты лечения в детской онкологии лучше, чем во взрослойВ мире не становится меньше детей, больных раком. Статистика безжалостна. Как лечить маленьких пациентов? Как сохранять оптимизм в самых сложных ситуациях? Об этом мы говорим с Дмитрием Ахаладзе, директором института хирургии Центра имени Димы Рогачева, доктором медицинских наук, профессором, автором фундаментальных трудов по детской онкологии. …
Врач Байков: кофе и острая пища способствуют развитию язвы. Источник: Freepik.com/CC0 Язва желудка — это заболевание, при котором образуется дефект в слизистой оболочке желудка, что ведет к воспалению и нарушению нормального функционирования органа. На ее развитие могут влиять различные внешние и внутренние факторы, одним из которых является питание. О том, какие какие продукты питания могут усилить воспалительные процессы и спровоцировать образование язвы, «Газете.Ru» рассказал врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» …
Действие Плюсы и минусы Противопоказания Варианты Рекомендации Меню Рецепты Недаром на Востоке практически не имеют понятия, что такое ожирение, — ведь основу рациона их питания составляет рис. Живем мы не на Востоке, но кто мешает попробовать такую диету? Может быть все что нужно для похудения уже давно есть на нашей кухне? Действие Что интересно, польза …
Подростковый возраст – период бурных изменений, как физиологических, так и психологических. Это время самопознания, формирования личности, поиска своего места в мире. Однако этот переходный период часто сопровождается различными психологическими проблемами, которые могут серьезно повлиять на здоровье и благополучие подростка. В этой статье мы рассмотрим некоторые из наиболее распространенных психологических проблем подростков и пути их решения. …
Здоровье ребенка – бесценно. Родители всегда стремятся обеспечить своим детям самую лучшую медицинскую помощь. Частные детские клиники предлагают широкий спектр услуг, часто отличаясь более комфортной обстановкой, индивидуальным подходом и современным оборудованием. Однако выбор подходящей клиники, такой как https://medicinadeti.ru/, может стать сложной задачей. В этой статье мы рассмотрим важные критерии, которые следует учитывать при выборе частной …
Настоящий русский офицер и патриот Отечества. Так Владимир Путин назвал подполковника Сергея Чебнева. Ценой своей жизни он помог сдержать врага в первые дни его вторжения в Курское приграничье. 12 дней со своими бойцами удерживал важнейший плацдарм, не позволив украинским террористам прорваться к атомной электростанции. Сегодня Сергею Чебневу исполнилось бы 46 лет. Президент пригласил в Кремль …