Медицинский портал

Найден способ предсказать риск заболеваний на годы вперед

The Lancet: анализ старения органов поможет предсказать риск заболеваний. Источник: https://ru.freepik.com Ученые из Института здорового старения UCL, Стэнфордского и Хельсинкского университетов создали анализ крови для определения биологического возраста органов и прогнозирования риска развития заболеваний. Результаты исследования опубликованы в журнале The Lancet Digital Health. Ученые проанализировали образцы крови более 6200 взрослых людей среднего возраста, собранные в конце 1990-х годов. Целью работы была …

Низкоуглеводная диета для похудения: меню на неделю с рецептами блюд и список продуктов

Механизм похудения Противопоказания Варианты диет Советы диетологов Списки продуктов Меню Рецепты В 2015 году низкоуглеводная диета была названа фаворитом среди остальных систем похудения. Её испытали на себе и продемонстрировали результаты такие знаменитости, как певица Джессика Симпсон, актриса Меган Фокс, фотомодель Ким Кардашьян. Согласно их утверждениям, именно ограничение углеводов в рационе позволило им вернуть былые очаровательные …

Чем полезен хлеб

Хлеб — одна из основ полноценного ежедневного рациона, в истории и культуре — буквально синоним пищи. И в то же время именно хлеб часто объявляется вредным продуктом, чем-то, что следует резко сократить или вовсе убрать из питания. Разбираемся, полезен ли современному человеку хлеб, какие виды лучше, где их купить и что с ними приготовить. В …

В ВОЗ рассказали об угрозе потери слуха у молодых людей

Свыше 1 млрд молодых людей сейчас подвержены риску потери слуха из-за небезопасных привычек прослушивания музыки. Об этом заявил глава офиса Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в России Батыр Бердыклычев на пресс-конференции в ТАСС, посвященной Всемирному дню слуха. © unsplash «Очень волнующий фактор, что более 1 млрд молодых людей из-за небезопасных аудиопривычек подвергаются риску потери слуха, который можно …

Как часто россияне принимают БАДы и на что обращают внимание в первую очередь при их выборе? Результаты исследования

9 из 10 россиян принимают БАДы, но только каждый третий по рекомендации врачаБиологически активные добавки (БАДы) прочно вошли в нашу жизнь. По данным DSM Group, устойчивый рост продаж наблюдается с 2019 года, в 2022 и 2023 году россияне купили 418 и 415 миллионов упаковок БАД соответственно, потратив на это в 2022 году — 112,8 млрд. …

Назван простой способ улучшить сон и активность в пожилом возрасте

GeroScience: синий свет поможет улучшить сон и активность в пожилом возрасте. Источник: Freepik.com/CC0 Международная команда ученых выявила, что этот синий свет может положительно повлиять на естественные биоритмы организма, улучшая качество сна и повышая активность в течение дня для пожилых людей, живущих дома. Работа опубликована в журнале GeroScience. С возрастом у людей часто изменяются паттерны сна, и им становится труднее выспаться. Сон становится менее глубоким, …

Низкокалорийная диета: меню на неделю и на месяц с рецептами

Самой эффективной и популярной в терапии ожирения и просто для избавления от лишнего веса считается низкокалорийная диета (НКД). Казалось бы, чего проще: снизили суточную калорийность, заставили организм расходовать жировые запасы и остаётся только ждать результата. Тут-то и начинаются сюрпризы: то вес стоит или вообще увеличивается, то голодные обмороки случаются, то вместо жиров мышечная масса уходит. …

«Выйти мокрым на мороз — это наша обыденность»

В рубрике «Накипело» выясняем у специалистов из разных сфер, что в работе раздражает их больше всего. Поговорили с Артемом Марининым, владельцем детского игрового центра и по совместительству Дедом Морозом. Узнали, почему к мероприятиям готовятся с лета, какие запросы от гостей удивляют больше всего и как выглядит худший рабочий день сказочного деда. Выбирая профессию, о каких …

Врач Бутенко назвала три продукта для печени, помогающие вывести яды

Для поддержания здоровья печени и вывода токсинов следует вводить в рацион авокадо, овсянку, ягоды. Какие преимущества дает эта пища, объяснила гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Елена Бутенко. Большое количество мононенасыщенных жиров в авокадо замедляет процессы повреждения печени, способствуя более быстрому восстановлению, например, при пагубном воздействии окружающей среды. Овсяная крупа хороша тем, что содержит витамины группы В …

Диетолог поделилась рабочими секретами похудения

Они довольно простые. Источник: Unsplash.com Для похудения и дальнейшего поддержания веса нужно питаться по правилу здоровой тарелки. Каждый прием пищи должен состоять из двух четверти углеводов и четверти белков, рассказала NEWS.ru врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и психолог пищевого поведения Нурия Дианова. Основными источниками углеводов могут быть все крупы, картофель и батат. Из рациона следует исключить только белый …