Если взрослые привыкли начинать свой день с чашки кофе, то для детей этот бодрящий напиток может быть вреден — например, он способен провоцировать нарушения сна и набор веса. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала педиатр Виктория Кострицкая.
По словам специалиста, в состав кофе входит свыше сотни активных соединений. Это, например, дитерпеноиды, которые могут повышать уровень холестерина и «вредных» липидов, провоцируя набор веса у ребенка.
Кроме того, кофеин стимулирует симпатическую нервную систему. Это приводит к увеличению тревожности у детей, делает их более возбужденными, нарушает сон и даже может вызвать скачки давления.
Также у детей и подростков, которые регулярно пьют кофе, чаще наблюдаются головные боли, мигрени. Чрезмерное употребление кофе увеличивает и риск развития сердечно-сосудистых проблем: от аритмий до нарушений коронарного кровотока. Напиток к тому же снижает аппетит и может провоцировать желудочно-кишечные расстройства.
«А еще кофе влияет на обмен веществ — увеличивает уровень адипонектина, снижая чувствительность к инсулину, что может стать фактором риска для развития диабета», — отмечает Виктория Кострицкая.
По словам доктора, допустимая доза кофеина для детей составляет до 2,5 мг на 1 кг массы тела.
Кострицкая напомнила, что, помимо кофе, кофеин содержится в какао, газированных напитках и энергетиках.
Источник: rg.ru