После 40 лет тонометр необходим всем.
Источник: Freepik.com/CC0
Артериальная гипертония может годами разрушать организм без заметных симптомов. Даже умеренно повышенное давление постепенно повреждает сосуды, сердце, мозг и почки, формируя риск тяжелых осложнений.
Почему показатели давления выше 140/90 нельзя считать безопасными и как отсутствие лечения влияет на здоровье в долгосрочной перспективе — об этом Здоровью Mail рассказала терапевт НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России, член Российского научного медицинского общества терапевтов Алина Кириченко.
Какие изменения вызывает гипертония
На ранних стадиях повышенное артериальное давление редко влияет на самочувствие. Человек продолжает работать, заниматься привычными делами и не связывает эпизодическую усталость или головную боль с возможным заболеванием.
Отсутствие выраженного дискомфорта формирует ощущение, что медицинское вмешательство не требуется. Между тем заболевание развивается поэтапно. В первые два-три года изменения в организме минимальны и практически не отражаются на самочувствии.
Спустя пять-семь лет жизни с повышенным давлением начинают формироваться стойкие поражения органов-мишеней. Стенки артерий утолщаются и теряют эластичность, на них образуются атеросклеротические бляшки. Миокард работает с перегрузкой, в результате чего развивается сердечная недостаточность. Со временем нарушается фильтрационная функция почек. Кроме того, повреждаются сосуды сетчатки глаз.
При более длительном течении (как правило, после десяти лет без лечения) значительно возрастает риск инфаркта, инсульта, почечной недостаточности и выраженных нарушений зрения. Многие из этих повреждений становятся необратимыми.
Когда следует насторожиться?
К давлению выше 140/90 мм рт. ст. не следует относиться как к показателю «чуть выше среднего». Такие цифры означают, что сердечно-сосудистая система работает с постоянной перегрузкой — как автомобиль на высоких оборотах. Внешне все выглядит безобидно, но двигатель и детали изнашиваются.
Именно бессимптомное течение делает гипертонию одной из наиболее опасных хронических патологий.
Заболевание нередко выявляется на стадии, когда изменения в органах становятся стойкими и требуют длительного, а иногда и пожизненного лечения. Чтобы вовремя заметить сбой в работе, необходимо регулярно контролировать состояние организма. Каждому человеку после 40 лет имеет смысл завести домашний тонометр, научиться им пользоваться и измерять давление как минимум раз в неделю. При наличии факторов риска — наследственность, лишний вес, стресс — лучше начинать системный контроль еще раньше.
Очень важно вести дневник, фиксируя в нем текущие показатели давления. Если они регулярно превышают 140/90, это повод записаться на прием к терапевту. Заниматься самолечением опасно.
Если показатели давления регулярно остаются повышенными, необходимо посетить врача.Источник: https://ru.freepik.com
Помимо постоянного контроля самочувствия, следует знать и об экстренных симптомах, при которых нужно вызывать скорую помощь, не дожидаясь планового приема. В их числе — резкая головная боль, боль в груди, одышка в состоянии покоя, нарушение речи или движений, внезапное ухудшение зрения, показатель давления выше 180/110. Каждый из этих симптомов — повод для немедленного реагирования.
Меры профилактики
Предотвратить развитие заболевания на ранних этапах можно за счет изменения образа жизни. Для этого необходимо ограничить потребление соли до 5 граммов в день, то есть до одной чайной ложки на все блюда. Также важно привести в порядок вес — его снижение на 5−10 кг может снизить и давление на 5−10 мм рт.ст. Этому будет способствовать и еще одно необходимое условие — регулярные физические нагрузки, по 30−40 минут ходьбы 5 раз в неделю.
Помимо этого, следует отказаться от курения, ограничить потребление алкоголя и настроить свои гастрономические привычки на стандарт средиземноморской диеты с обилием овощей, фруктов, рыбы.
Все перечисленные меры не отменяют необходимости наблюдать за своим самочувствием и регулярно наблюдаться у врача.
При этом в большинстве случаев рано или поздно гипертония все-таки потребует медикаментозного лечения, и оно будет пожизненным. Лекарственная терапия направлена на поддержание давления в безопасных пределах и защиту органов-мишеней от повреждений. Регулярный прием препаратов снижает нагрузку на сосуды и сердце и замедляет развитие структурных изменений. Современные схемы лечения подбираются индивидуально.
Не надо бояться лекарств и отменять их, как только вам стало чуть лучше.
Очень важно понимать, что самовольная отмена препаратов (например, в случае нормализации давления) или их нерегулярный прием лишают организм этой защиты. Даже кратковременные подъемы давления могут иметь накопительный эффект и повышать вероятность тяжелых последствий.
Медикаментозное лечение сопровождается множеством предрассудков. Многие отказываются от приема лекарств, считая их «химией» и опасаясь «привыкания». Однако современные лекарства не вызывают привыкания, а химия, которая в перспективе 10 лет позволит уберечь человека от инвалидности — не такое уж вредное явление.
Поделиться
Источник: health.mail.ru