Есть несколько простых правил, которые под силу каждому.
Источник: Unsplash.com
Одни люди не мыслят своей жизни без идеального порядка вокруг, другие — считают такое положение вещей нормальным. Однако есть и такие, кто комфортно существует в условиях творческого беспорядка. С течением времени количество вещей может спровоцировать стресс у человека, после чего он может начать проводить расхламление, рассказала Life.ru психолог-консультант, член Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов (КБТ) Яна Сукасян.
«Чтобы правильно избавиться от лишнего, нужно задать себе ряд вопросов. Меня тяготит этот беспорядок или я делаю это для других? Почему мое пространство выглядит именно так? Готов ли я и могу ли я что-то изменить? Что произойдет, если все останется как есть? Как изменится пространство, если я начну его изменять?», — рассказала она.
Психолог советует распределить генеральную уборку на несколько дней. Начать расхламление можно с одной полки или ящика.
«При этом нужно следовать правилу: если вещь не использовалась в последний год — пора от нее избавиться», — добавила она.
На будущее эксперт советует не совершать импульсивные покупки. Прежде чем приобретать что-то новое, подумайте, будет ли для этого предмета место в доме на долгие годы.
Подписывайтесь на наш канал в MAX, чтобы не пропустить самые важные новости!
Поделиться
Источник: health.mail.ru