И почему важно чередовать каждый бокал алкоголя со стаканом чистой негазированной воды.
Екатерина МазеинаАвтор материала
Источник: https://ru.freepik.com
Головокружение, учащенное и хаотическое сердцебиение, слабость после или во время застолья — это чаще всего не признаки переедания и усталости от праздников, а симптомы, которые могут быть предвестниками инфаркта или инсульта. Сосудистый хирург, руководитель НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России, к. м. н. Александр Покатилов рассказал, что происходит с нашим сердцем, когда мы «расслабляемся» за праздничным столом.
Синдром праздничного сердца — реальный диагноз
Многие пациенты списывают неприятные ощущения на усталость и переедание. Но «синдром праздничного сердца» — это очень опасное состояние, в основе которого лежит нарушение ритма, чаще всего — фибрилляция предсердий (мерцательная аритмия). Говоря простыми словами, алкоголь и обильная жирная пища могут действовать как токсины. Они вызывают обезвоживание, буквально вымывая из организма жизненно важные электролиты — калий и магний, без которых невозможна стабильная работа сердечной мышцы.
Одновременно происходит резкий спазм сосудов и скачок артериального давления. В результате дает сбой электрическая система сердца — та самая, что задает ему правильный ритм. Возникает хаотичное, беспорядочное возбуждение предсердий — сердце начинает биться как сумасшедшее, что может привести к фатальным последствиям, включая инсульт или острую сердечную недостаточность.
Возможные предвестники
Наше тело всегда подает сигналы бедствия: важно их услышать и правильно интерпретировать:
- Сбой сердечного ритма. Не просто учащенное сердцебиение от волнения. Вы чувствуете неритмичные, хаотичные удары, «трепетание» или «кувыркание» сердца в груди. Это почти наверняка означает аритмию.
- Резкое головокружение, слабость, потемнение в глазах, ощущение, что вот-вот упадете в обморок. Это говорит о том, что из-за сбоя ритма мозг перестает получать необходимое количество крови и кислорода.
- Любая боль, давление, стеснение или тяжесть в груди, сочетающаяся с нехваткой воздуха.
Если вы почувствовали первые два сигнала — немедленно прекратите употребление алкоголя, сядьте или лягте, а потом срочно обратитесь к врачу. Если к ним присоединился третий сигнал — без раздумий вызывайте скорую помощь. Промедление в этом случае может стоить жизни.
Если вам больше 40 лет, то вы в группе риска
Наиболее уязвимы люди старше 40–45 лет, особенно те, у кого есть невыявленная или плохо контролируемая артериальная гипертензия. Также в зоне риска те, кто уже сталкивался с аритмией, имеет избыточный вес, ведет малоподвижный образ жизни и страдает диабетом.
Это не значит, что этот синдром не встречается у молодых людей. Но у них запас прочности сосудов и миокарда выше, и последствия могут наступить чуть позже. Наследственность также играет роль — если в семье были случаи инфарктов, инсультов и внезапной смерти, это серьезный повод быть вдвойне осторожным.
При любой боли или давлении в груди, сочетающимися с чувством нехватки воздуха, следует обратиться к врачу.Источник: Freepik.com/CC0Чего нельзя делать, если заболело сердце
В критической ситуации главное — не навредить. Нельзя принимать неизвестные «сердечные капли» или таблетки, которые помогли соседу. Они могут вступить в непредсказуемую реакцию с алкоголем и резко ухудшить состояние.
Также не стоит залезать в ледяную ванну или принимать контрастный душ. Резкий спазм сосудов от холода может спровоцировать скачок давления и усугубить ситуацию вплоть до инфаркта или инсульта.
Нельзя пытаться протрезветь с помощью кофе или энергетиков. Кофеин дополнительно стимулирует сердце, заставляя его работать на износ в и без того критический момент.
Правило «трех В» для безопасного праздника
Чтобы праздник не закончился в реанимации, достаточно соблюдать три простых правила:
Вода. Чередуйте каждый бокал алкоголя со стаканом чистой негазированной воды. Это предотвратит обезвоживание и снизит токсическую нагрузку.
Время. Не пейте быстро, «залпом». Дайте своей печени время метаболизировать алкоголь. Делайте паузы, общайтесь, танцуйте — растяните прием алкоголя во времени.
Воздержанность. Знайте свою индивидуальную норму и ни в коем случае не смешивайте разные типы напитков. Помните, что допустимая доза для относительно безопасного потребления — не более 30 г чистого этанола (это чуть больше одной рюмки напитка крепостью 40%) для мужчин и 20 г для женщин в сутки.
Поделиться
Источник: health.mail.ru