Почти две трети россиян недовольны своим весомОльга ИгнатоваСвоим весом довольны 29% россиян. Еще 59% отмечают, что считают его избыточным: 35% хотели бы похудеть без особых усилий, 14% предпринимают попытки без системы, 7% регулярно пытаются похудеть, а 4% признают выраженный избыток веса, но ничего не предпринимают. Не задумывались о теме веса 10%, говорится в новом исследовании Финансового университета при Правительстве РФ, компании «Ингосстрах» и сети клиник «Будь здоров». Отмечается, что опрос охватил жителей 37 крупнейших городов России и выявил некоторые тревожные тенденции в отношении здоровья и самолечения.
Доля недовольных особенно велика среди старшего поколения. Среди россиян старше 50 лет довольных своим весом всего 16-18%, тогда как среди молодежи 18-30 лет этот показатель достигает 50%.
Несмотря на традицию «начать новую жизнь с 1 января», Новый год как рабочая точка для изменений работает только у 5,2% людей с избыточным весом. 21,7% признаются, что регулярно дают себе обещания «с нового года начать худеть», но обычно срываются (9,0% часто не доводят до результата, еще 12,7% — обещают-начинают-бросают. Еще 20,9% вообще не связывают тему веса с новогодними обещаниями.
Две трети россиян (65,5%), желающих снизить вес, называют основной причиной медицинские показания и рекомендации врачей для борьбы с сопутствующими заболеваниями. На втором месте — желание нравиться партнеру (31%), на третьем — стремление чувствовать себя физически легче (17,3%).
«Вообще проблемы веса очень актуальна для населения. Сидячий образ жизни, большое количество стрессов, неправильное питание — все это сильно бьет по здоровью россиян и снижает качество жизни людей, — говорит заместитель научного руководителя Финансового университета при Правительстве РФ Александр Шатилов. — Так что «регулирование избыточных килограммов» актуально не только для самих россиян, это — национальная проблема, которую надо решать в рамках реализации национальных проектов в области здравоохранения и повышения продолжительности жизни людей».
Однако при декларируемой заботе о здоровье методы снижения веса вызывают серьезные опасения.
13% желающих похудеть используют лекарственные препараты без назначения врача. Среди респондентов, считающих свой вес избыточным, 1% уже использовали современные препараты для снижения веса под контролем врача, тогда как 11% — без врачебного контроля. То есть на одного человека с медицинским наблюдением приходится примерно 17 тех, кто применял такие препараты самостоятельно.
Четверть пользователей препаратов осведомлены о побочных эффектах, но это их не останавливает.
«Перед отпускным периодом и Новым годом увеличивается число пациентов, обращающихся для выписки рецепта на препараты для снижения веса. Такая практика не всегда приводит к должному результату, поскольку причина избыточного веса может быть связана с психологическими факторами, эндокринными нарушениями, приемом некоторых лекарственных препаратов, а не только в гиперкалорийном питании. В данном случае важно понимать, что применение лекарств для снижения веса — это не панацея, и препарат должен использоваться только под контролем врача в комплексе с другими методами лечения, такими, как сбалансированное питание, физические нагрузки, нормализация сна, при необходимости — совместное ведение пациента с психологом и диетологом», — отметила врач эндокринолог клиники «Будь Здоров» на Сущевском Валу Юлия Королева.
Самый распространенный способ борьбы с лишним весом — изменение питания: размер порций, отказ от отдельных продуктов, более здоровое меню (такой стратегии придерживается 35% от числа тех, кто считает свой вес избыточным). На втором месте — регулярные тренировки (27%). Биологически активные добавки используют 9% опрошенных, интервальное голодание практикуют 5%.
Жесткие краткосрочные диеты по типу «минус 5 кг за неделю» практически не популярны — их выбирают всего 0,3% респондентов. Хирургические методы (бариатрическая хирургия, липосакция) применяют менее 1% от числа недовольных своим весом.
41% респондентов с избыточным весом убеждены, что здоровье важнее цифры на весах, и стараются худеть без вреда для организма. Каждый четвертый выбирает мягкие долгосрочные изменения.
Однако исследование выявило и проблемные паттерны поведения: 13% признаются в переедании на фоне стресса, 15% испытывают вину или стыд при переедании, 8% много думают о еде и весе.
Важно понимать, что большинство препаратов не воздействуют на жировые клетки напрямую — их основная функция снижать чувство голода. Однако вес часто возвращается после отмены препаратов. Без изменений образа жизни питание и активность обратно возвращаются в прежний режим — а вместе с ним возвращается и вес.
«Если нужно снизить вес к определенной дате, начинайте заранее и делайте это качественно — без интервальных голоданий, без резких отказов от сахара, без экстремальных методов, без кетодиет. Процесс похудения можно доверить узконаправленным специалистам», — отметил врач-нутрициолог «Виртуальной клиники» компании «Ингосстрах» Артем Едигарян.
И констатировал: волшебной таблетки для похудения пока не существует.
Источник: rg.ru