Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала в беседе с RT, какие продукты лучше исключить из рациона в жару.
В жару организм испытывает сильную нагрузку, перенаправляя энергию на борьбу с перегревом. Эксперт-диетолог рекомендует исключить тяжело перевариваемые продукты, включая баранину, говядину и свинину (особенно шашлык), а также алкоголь.
Эксперт также предостерегает от употребления крепкого чая, кофе, шоколада и какао, поскольку они стимулируют симпатическую нервную систему.
Ранее «РГ» перечислила продукты, которые точно стоит ограничить в своем рационе.
Источник: rg.ru