Мед противопоказан при сахарном диабете, ожирении и индивидуальной непереносимости этого продукта, рассказала гастроэнтеролог Ирина Губанова, пишет aif.ru
Она пояснила, что мед — высококалорийный продукт с большим содержанием простых углеводов. В одной столовой ложке этого продукта содержится около 64 ккал и 17 граммов сахаров. Из-за него может быть резкий скачок сахара в крови. А частое употребление меда может обернуться набором лишнего веса или повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
При отсутствии противопоказаний мед может быть очень полезен, особенно, если его есть в меру. Он улучшает микроциркуляцию крови, способствует снижению артериального давления, поддерживает нервную систему и оказывает успокаивающее действие. Наконец, мед известен своими противовоспалительными и антибактериальными свойствами, поэтому его часто применяют при простуде.
Он также благоприятно воздействует на пищеварительный тракт, поддерживает иммунную систему. В нем содержатся витамины группы В и С, а также множество минералов — железо, кальций, фосфор, натрий, калий, магний и цинк.
Источник: rg.ru