Врач объяснил, чем вреден для здоровья туман и как уберечь себя в сырую погоду

Врач Махова: Повышенная влажность увеличивает риск ОРВИ и аллергииСырость и туман негативно влияют на здоровье. Об этом сообщила ассистент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Ульяна Махова, пишет «МК».

Повышенная влажность в сочетании с низкими температурами увеличивает риск переохлаждения, ОРВИ, обострения хронических заболеваний (бронхолегочных, суставных, сердечно-сосудистых) и аллергий. Влага способствует размножению грибка, что особенно опасно для дыхательной системы детей и пожилых, отметила врач.

К тому же туман ухудшает видимость, повышая риск ДТП. Кроме того, городские туманы содержат вредные примеси, которые попадают в легкие. Серая и влажная погода ухудшает психологическое состояние, может вызвать сезонную депрессию и ослабить иммунитет.

Врачи советуют в такую погоду соблюдать следующие рекомендации:

  • Ограничьте прогулки в сырую погоду
  • Носите маски
  • Одевайтесь по погоде
  • Питайтесь полноценно
  • Занимайтесь физкультурой
  • Носите яркую одежду для поднятия настроения
  • Принимайте витамин D, особенно в зимний период, предварительно сдав анализы
  • Регулярно проходите медицинские обследования для выявления дефицитов
  • Источник: rg.ru