Всего их пять Косточковые плоды содержат одно крупное семя, окружённое сочной съедобной мякотью. Также эти плоды богаты витаминами, антиоксидантами, клетчаткой и другими полезными для здоровья соединениями. Источник
Когда речь заходит о домах престарелых, в обществе часто возникают смешанные чувства. Многие ассоциируют их с одиночеством, болезнями и потерей независимости. Однако современный дом престарелых – это уже не просто место, где доживают свой век. Это сообщество, где пожилые люди могут жить полноценной жизнью, окруженные заботой, вниманием и профессиональной поддержкой. Выбор дома престарелых – это …
Говорят, спорт делает счастливее. Когда привыкнешь регулярно ходить на занятия после работы, не обращая внимания на усталость — да. Но пока тренировки станут привычкой, придется себя заставлять. Как не потерять мотивацию на старте? Отвечает тренер и нутрициолог Диляра Адрианова. Перекрёсток вкусов и идей Почему занятия хочется бросить после первой тренировки Регулярные тренировки снижают риск сердечно-сосудистых …
Медитация — это не только удел просветленных йогов из Индии. Сегодня она популярна во всем мире, и люди практикуют ее, чтобы справиться со стрессом, улучшить концентрацию внимания и обрести внутренний покой. Как научиться медитировать в условиях динамичного ритма жизни, с чего начать и как приучить себя к ежедневным практикам — рассказываем в статье.Содержание Что стоит …
Планетарная диета была разработана в 2019 году Комиссией EAT-Lancet и направлена на укрепление здоровья человека и экологической устойчивости. Базируется этот рацион на растительной пище, с упором на фрукты, овощи, орехи, семена, бобовые, цельнозерновые продукты и ненасыщенные жиры. Также диета включает немного животных белков. В рамках нового исследования учёные из Австрии и Швейцарии решили узнать, как …
Добавьте их в свой рацион Если вы хотите получать больше белка, то решением проблемы может стать сыр. Вот на какие сорта нужно в этом случае обращать внимание. Источник
Сейчас все чаще выбирают альтернативные молочные продукты — в том числе из козьего молока. Оно легче усваивается, богато кальцием и витаминами A и B2. Йогурты и сыры на его основе давно есть в супермаркетах, но многие до сих пор не решаются их попробовать. Рассказываем, что стоит взять на пробу и почему. Для гостей «Пятёрочки» Натуральные …
Массаж сухой щеткой — простая и быстрая процедура, которая поможет улучшить состояние кожи, взбодриться и почувствовать прилив сил. Разберемся, что такое сухой массаж, для чего он нужен, как выбрать идеальный инструмент и правильную технику выполнения. А также расскажем о важных противопоказаниях. Когда появился массаж сухой щеткой Суть практики — механическое воздействие на сухую кожу тела …
Часов Яр был основным оплотом ВСУ в Донбассе. Во время битвы за Артемовск, который от него всего в 10 километрах, через Часов Яр украинские боевики перебрасывали подкрепления и боеприпасы. Затем превратили райцентр в настоящую крепость. Несколько промышленных предприятий, железная дорога. Город имеет стратегическое значение. Группировка войск «Юг» сражалась за каждый дом, каждый метр. Активно работали …
Всё не так просто, как кажется На самом деле масса тела говорит о нашем здоровье меньше, чем мы думаем. Можно съедать по пять порций фруктов и овощей в день, регулярно ходить в спортзал, иметь отличное давление и нормальный уровень холестерина — и всё равно считаться «нездоровым» человеком по цифрам на весах. Источник
