Добавьте их в свой рацион Белок нужен нам для восстановления мышц, поддержания иммунитета и общего состояния здоровья. Потребность в нём у разных людей различается. При этом есть напитки, которые могут дать протеина больше, чем одно большое яйцо (то есть больше 6 г). Источник
Военный щит России совершенствуется благодаря высококлассным кадрам, передовому вооружению и великой ратной истории. Обо всем этом сегодня шла речь в Кремле. Верховный главнокомандующий Владимир Путин встретился с лучшими выпускниками высших учебных заведений Минобороны и других силовых структур. В преддверии важной исторической даты — 80-летия Парада Победы — заявления о новых приоритетах развития Вооруженных сил. Смотрите …
Слишком молодые для взрослых и слишком старомодные для молодежи. Последние, кто успел родиться в ХХ веке. Связующий мостик между прошлым и будущим. Так можно сказать о зиллениалах — уникальном микропоколении, которое не может в полной мере примкнуть ни к тем, кто старше, ни к тем, кто моложе. Выяснили, кто такие зиллениалы и в чем их …
Стресс стал неизбежной частью жизни многих людей. Поэтому так важно уметь работать с ним: «гасить» последствия и использовать его гормоны себе на пользу. Разбираемся с полезным и вредным стрессом, делимся простыми способами его нейтрализации. Положительный и отрицательный стресс Во время напряжения телом «командуют» надпочечники, вырабатывая соответствующие гормоны. Все, что происходит с человеком, начиная от подъема …
Добавьте их в свою диету Если вы живёте с диабетом, то с контролем уровня глюкозы в крови вам может помочь сыр. В нём содержится мало углеводов, много белка и жир — всё это предотвращает скачки сахара в крови. Источник
Серия новых ударов. Израиль сообщает: атакованы иранские аэродромы, уничтожены самолеты. Целями стали пусковые установки, арсеналы. При этом иранская сторона заявляет: одна из ракет взорвалась рядом со зданием общества Красного полумесяца. Тегеран бьет в ответ. На кадрах, как утверждается, обстрел Израиля. Работают системы ПВО. Приходят данные о взрывах в Иерусалиме и Ашдоде. Между тем, на экстренное …
Добавьте их в свой рацион Здоровье мозга влияет на то, как мы думаем, учимся и вспоминаем информацию. Вот несколько продуктов, которые считаются обычно вредными, но при этом улучшают когнитивное здоровье. Источник
Постарайтесь от них отказаться Худшая еда — это обычно та, которую вы заказываете в ресторанах или покупаете в магазине (речь идёт о расфасованных продуктах). В такой пище много натрия и насыщенных жиров. Это может привести к высокому кровяному давлению. Источник
Часто в попытках похудеть мы отказываемся от вредных, но любимых продуктов в надежде на быстрый результат. Крайности не помогают решить проблему, утверждают ученые и предлагают составлять рацион согласно «стратегии включения». Разбираемся, что это такое. Категорический отказ от каких-либо блюд и продуктов диетологи считают ошибочной тактикой при похудении. Радикальное ограничение, как правило, неизбежно приводит к срыву, …
Горячая фаза ирано-израильского конфликта — всю неделю среди главных мировых новостей. И сегодня ночью Соединенные Штаты ударили по трем ядерным объектам исламской республики. В операции, которая готовилась в обстановке строжайшей секретности, были задействованы авиация и флот. Бомбардировщики B-2 использовали самые мощные американские бомбы. На цели в Фордо и Натанзе были сброшены 14 боеприпасов. По Исфахану отработали …
