Он поможет ускорить метаболизм Исследования показывают, что миндаль обладает рядом полезных для здоровья свойств. Например, он улучшает метаболизм, помогает в потере веса, защищает от некоторых заболеваний. © Harvard Health Если вы хотите похудеть и улучшить общий обмен веществ — лучше всего есть миндаль утром. Этот орех — отличный источник клетчатки и белка, которые насыщают и …
Многие еще со школьных времен считают, что математика — это скучно и сложно. Но это мощный инструмент, который может пригодиться во многих сферах жизни, помочь в развитии важных навыков. Нашли семь причин, почему изучать математику полезно даже во взрослом возрасте, и рассказали, как это делать. 1. Улучшает память При решении задач мы вынуждены удерживать в …
Ближний Восток уже детально. В развитие упомянутого в начале выпуска телефонного контакта Владимира Путина накануне с президентом Ирана сегодня глава МИД Сергей Лавров подтвердил иранскому коллеге, который звонил в Москву. Россия готова, как и прежде, содействовать деэскалации. Но пока из региона приходят лишь сообщения о новых ударах. Сирены воздушной тревоги и разрывы от работы ПВО …
Новые модели поступят в продажу летом Компания «Октава ДМ», входящая в партнерскую сеть Ростеха, анонсировала выпуск новых моделей слуховых аппаратов — НОТА2 и НОТА3. Аппараты были разработаны и собраны на предприятии в Туле, и в ближайшее время поступят на рынок. © Ростех / Октава ДМ Проект по возобновлению производства отечественных слуховых аппаратов стартовал в 2019 году. В его рамках уже создана линейка цифровых устройств под названием НОТА, включающая 12 …
Астрагал Иванова Учёные из России и Казахстана обнаружили новый вид лекарственного растения — астрагала. Его нашли в Индерском районе, на границе двух стран. Растение получило название «астрагал Иванова» в честь ботаника Всеволода Иванова, руководителя научной школы в Западно-Казахстанском университете. © АГУ Открытие сделали сотрудники Астраханского государственного университета вместе с коллегами из Казахстана и Ботанического сада …
Представьте себе ситуацию: вы надеваете любимую одежду, покупаете себе большое ведро попкорна и идете смотреть фильм в кинотеатр. Вы на свидании. Только не с другим человеком, а с самим собой. Рассказываем, что такое соло-свидания, почему они полезны, а также предлагаем несколько идей, как провести время наедине с собой. Что это такое Соло-свидание — практика, при …
Этим вечером Владимир Путин поговорил по телефону с Дональдом Трампом. Президенты России и Соединенных Штатов беседовали уже в третий раз за месяц и в пятый с начала года. Сегодня общение длилось 50 минут. Подробности рассказал помощник главы государства Юрий Ушаков. Ю. Ушаков: «В центре обмена мнениями, естественно, находилось опасное обострение обстановки на Ближнем Востоке. Владимир …
Об этом сказали диетологи Всего 1/2 стакана брокколи обеспечивают наш организм 51 мг витамина С. Это составляет 57% от суточной нормы этого вещества, что на 14% больше, чем в половинке грейпфрута. Есть несколько причин, почему аскорбиновая кислота так важна для нас. © Cara Cormack Выработка коллагена. Для этого организму нужно получать витамин С. Это одна …
После 50 лет современные женщины живут активной жизнью, поэтому и в этом возрасте важно сохранять форму и хорошее самочувствие. Но поскольку метаболизм с годами замедляется, похудение и поддержание здорового веса становятся сложнее. Однако при правильном подходе нет ничего невозможного. Рассказываем о принципах здорового питания после 50. Как определить калорийность С возрастом потребность организма в калориях …
Заниженная самооценка мешает и в работе, и в личной жизни. Человек, который не уверен в себе, не берется за новые проекты, боясь не справиться, критикует себя за малейшие ошибки, старается угодить другим, зачастую в ущерб своим интересам. Такие люди годами не уходят из токсичных отношений, боятся заводить новые знакомства. Справиться с этим за неделю невозможно, …
