Правда, подходит он не всем Сок чернослива обладает полезными для здоровья свойствами. В частности, он помогает бороться с запорами. Вот за счёт чего это происходит. © zia_shusha/iStock/GettyImages Смягчение стула. Одно исследование показало, что 60 мл (около 4 столовых ложек) черносливового сока каждый день в течение восьми недель смягчает стул и облегчает запор у людей 20-75 …
Обращайте на них внимание Дефицит клетчатки в рационе может повысить риск возникновения диабета, рака толстой кишки, ожирения, болезней сердца, синдрома раздражённого кишечника. Вот какие факторы указывают на то, что вам стоит получать больше этого вещества. © The Pacer Walking Blog Частые запоры. Нерастворимая клетчатка увеличивает объём стула и защищает от запоров. Хорошие её источники — …
Начнем с ликвидации последствий ЧП на железных дорогах в Брянской и Курской областях. Самое серьезное — подрыв опоры моста, под которым проходил пассажирский поезд сообщением Климов — Москва. Погибли семь человек, пострадавших более 70. Среди них четырехмесячный ребенок. Доклады по линии ФСБ и МЧС о случившемся Владимир Путин получал в течение всей ночи. Он также …
В 2024 году американская компания Circana, проанализировав поведение потребителей, выявила, что взрослые покупатели начали тратить на игрушки для себя больше, чем на товары для детей. И это не какая-то локальная тенденция: достаточно заглянуть на любой маркетплейс, чтобы обнаружить огромный выбор сложных конструкторов для аудитории 18+ или футболок и толстовок взрослых размеров с персонажами аниме. Подобная …
Боязнь публичных выступлений — один из самых распространенных страхов. Даже опытные спикеры признаются, что волнуются перед выходом на сцену: краснеет лицо, учащается дыхание, усиливается тревога. Отсутствие страха перед публичными выступлениями — это навык, а не врожденный дар. И волнение здесь не враг, а сигнал: вам важно то, что вы делаете. Читайте в нашей статье, почему тело …
По-другому это называется саркопенией ДжеДже Новал, доктор философии, магистр наук, сертифицированный диетолог, отмечает: при саркопении движение и питание могут играть решающую роль. Они замедляют процесс утраты мышечной массы или снижают риск его возникновения. © Girofiv Адекватное питание. С возрастом белок в нашем организме усваивается хуже. Поэтому пожилым часто требуется больше протеина для поддержания роста мышц …
Владимир Путин в течение всей ночи получал доклады по линии ФСБ и МЧС о произошедшем с железнодорожными составами в Курской и Брянской областях. Об этом сообщил пресс-секретарь российского лидера Дмитрий Песков. Президент говорил по телефону с губернатором Брянской области Александром Богомазом и руководителем РЖД Олегом Белозеровым, выслушал доклады о принимаемых мерах. Что известно: в обоих …
У молока, которое постояло в холодильнике, на поверхности может появиться слой сливок. Это молочный жир. Его концентрация зависит от того, чем корову кормили, в каких условиях содержали и даже, когда ее доили. Жирность молока влияет на вкус, плотность и пользу продукта. В этой статье разбираемся, от чего зависит жирность и как понять, какой молочный продукт …
Работа стоя — популярный тренд, который в последние годы стал частью офисной культуры и привычек приверженцев здорового образа жизни. Регулируемые столы, эргономичные коврики и даже напоминания о смене позы теперь используют те, кто стремится снизить вред от малоподвижного режима. Рассказываем, чем полезна и чем опасна работа стоя, а также как она влияет на сердечно-сосудистую систему …
Необходимо контролировать давление Врач-терапевт, кардиолог, клинический фармаколог Андрей Кондрахин предупредил, что гипертоническая болезнь сердца часто протекает бессимптомно в течение многих лет, что делает её не только опасным и тихим, но и по-настоящему «массовым убийцей». © Pxhere.com Нелеченная гипертония опасна тем, что некоторое время организм компенсирует высокое кровяное давление, пока сосуды не достигнут точки разрыва, так …
