При некоторых состояниях или болезнях врачи рекомендуют диету с низким содержанием клетчатки. Вместе с врачом-диетологом, нутрициологом Алёной Парецкой выяснили, что это такое, кому назначают диету и как в этом случае составить свой рацион. Почему клетчатка важна Клетчатка — целая группа растительных пищевых волокон, которые содержатся в овощах, фруктах, зелени и злаковых. Иногда клетчатку называют балластом, …
Статистические данные говорят о том, что в последние годы лечение онкологических заболеваний стало более эффективным. Во многом эксперты это связывают с реализацией федерального проекта «Борьба с онкологическими заболеваниями», который стартовал в 2019 году, а затем был продлен на 2025–2030 годы. Выросла ранняя диагностика и выявление злокачественных заболеваний, повысилась общая выживаемость онкологических пациентов, а смертность от …
Кадры из Кремля. Тема здравоохранения стала ключевой на оперативном совещании, которое Владимир Путин провел сегодня по видеосвязи с постоянными участниками Совета Безопасности России. — Уважаемые коллеги, добрый день. У нас в повестке дня оперативного совещания с постоянными членами Совета безопасности сегодня вроде бы сугубо мирный вопрос, вопрос о здравоохранении, но обеспечение суверенитета и безопасности России, …
Современные технологии постепенно вытесняют привычные действия. Письмо от руки на листе бумаги заменяют клавиатура или диктовка — это быстро и удобно. Но вместе с этим уходит практика, которая помогает лучше понимать, запоминать и сосредотачиваться. Ручное письмо включает внимание, движение и мышление. В этой статье — 7 причин, объясняющих, почему полезно писать от руки, а также простые способы …
Отсутствие желания есть сладости — это не всегда признак чего-то серьезного. Это может быть связано с временными факторами или просто индивидуальными особенностями организма. Но отсутствие тяги к сладкому может сопровождаться другими симптомами: усталостью, слабостью, изменением веса, проблемами с пищеварением. В этом случае необходимо обратиться к врачу для обследования. Рассказываем, почему организм перестает воспринимать сладкие продукты. …
Чем больше в рационе разных плодов, тем он полезнее. Важные нутриенты в каждом растительном продукте содержатся в определенной концентрации и сочетаниях, поэтому получить все нужное из одинаковой еды невозможно — эту задачу решает только многообразие. В статье расскажем, какие вещества дает организму бразильский орех, что он собой представляет, как его правильно есть и кому он противопоказан. …
Несмотря на столько лет эволюции Учёные из Мичиганского университета обнаружили, что наши циркадные ритмы всё ещё меняются непредсказуемо и зависят от сезонных изменений дневного света. Хотя давно уже появились электрическое освещение и закрытые спальни. © Unsplash/CC0 Public Domain Продолжительность дня, количество солнечного света действительно всё ещё влияют на нашу физиологию. То есть от биологически запрограммированных …
Семьи с детьми — это будущее России, и их интересы и заботы всегда в центре внимания. Владимир Путин сегодня пообщался с родителями, у которых подрастают трое и больше детей. Воспитать, передать ценности, показать примеры поддержки и любви — большой труд, но без него невозможно, и государство это понимает. И помогает. Ольга Князева следила за разговором. …
Кардиотренировки — важная часть здорового образа жизни, а велотренажеры и беговые дорожки давно стали популярными инструментами для тренировок дома и в зале. Оба тренажера помогают сжигать калории, улучшать выносливость и укреплять сердце. Но как понять, что подходит именно вам? В нюансах разбирались эксперты. Что безопаснее для суставов Велотренажер — идеальный вариант для тех, кто заботится …
Несмотря на огромное количество методик похудения, на практике добиться устойчивого результата удается далеко не всегда. Чтобы оставаться в форме круглый год, важно не только соблюдать режим питания, но и быть физически активным, высыпаться, пить достаточно воды, избегать стресса. В этой статье мы расскажем, как создавать дефицит калорий без вреда для здоровья и поддерживать форму с …
