Рубрика «Советы»

Обезжиренные, обработанные продукты с утра и не только: из-за чего вы накапливаете жир

Проверьте себя Доктор Майкл Азиз, сертифицированный врач в больнице Lenox Hill, объяснил, какие утренние привычки могут свести на нет ваши усилия по снижению веса. © Thrive Global Одна из самых распространённых привычек, из-за которых люди не могут похудеть, по словам врача, — это следование модным диетам и отказ от натуральной пищи. Помимо этого, есть и другие факторы. Выбор обезжиренных продуктов. В них добавляют сахар или даже …

Врач напомнила о важности привычки ужинать не позднее 4 часов до сна

И принимать основную пищу в первой половине дня Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, что ужинать нужно не позднее чем за 3,5-4 часа до сна. © Karly Gomez / Unsplash По её словам, ужин должен быть лёгким и не превышать 20% от общего количества потребляемых калорий. Стародубова также советует при желании перекусить за …

Японские биохимики назвали сельдерей и петрушку средствами от седины

В них содержится важный антиоксидант Исследование, проведённое биохимиками из Университета Нагоя в Японии показало, что антиоксидант лютеолин способен замедлять процесс поседения волос. © Nik / Unsplash Лютеолин содержится в различных продуктах питания, особенно таких как петрушка, сельдерей, чай, брокколи, лук, перец и морковь. Учёные провели эксперименты на крысах, генетически предрасположенных к поседению волос, и проверили …

Валентина Матвиенко и Вячеслав Володин почтили память павших на полях сражений

Спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко возложила цветы к Могиле Неизвестного Солдата. Поздравляя россиян с Днем защитника Отечества, она подчеркнула, что современные воины достойно продолжают славные традиции своих дедов и прадедов. Председатель Госдумы Вячеслав Володин вместе с лидерами фракций принял участие в церемонии возложения цветов к Вечному огню в Парке Победы на Поклонной горе. А ранее …

Медленная ходьба оказалась эффективнее для похудения, чем умеренная или быстрая

Об этом сказал тренер Результаты исследования, опубликованного в журнале Nutrients, показали: быстрее и больше жира можно сжечь при медленной ходьбе. И речь идёт о людях с избыточным весом. © Creaturart Images Учёные обнаружили, что люди, которые ходили в более медленном темпе (со скоростью около 5,6 км/ч), сжигали больше жира, чем те, кто ходил в среднем или быстром темпе. Когда вы идёте медленно, то организм использует жировые …

Владимир Путин в Кремле вручил «Золотые Звезды» 11 Героям России

Россия отметила День защитника Отечества с благодарностью всем, кто служил и служит Родине. Сейчас — Год защитника Отечества. Скоро годовщина Великой Победы. Достойные наследники тех, кто ее завоевал — участники специальной военной операции. Так сказал сегодня Владимир Путин, когда в Кремле вручал «Золотые Звезды» еще 11 героям России. Об их подвигах и о самой церемонии …

Врачи предупредили о вреде сна на правом боку

Об этом важно знать Поза во время сна действительно может сказаться на нашем здоровье. К примеру, если вы предпочитаете лежать на правом боку, то у вас могут возникнуть проблемы с пищеварением. © Getty Images По словам врачей, сон правом боку повышает нагрузку на сердце. Также сон на этой стороне может привести к изжоге, проблемам с перевариванием пищи. В то же время сон на левом боку будет полезен для сердца и сосудов. Такая поза …

Владимир Путин назвал бойцов СВО главными героями Дня защитника Отечества

Сегодня — День защитника Отечества. Самые теплые слова и благодарность всем, кто служил и служит: защитникам Родины, семьи, всех нас, фронтовикам, которые героически боролись с фашизмом и приближали великую победу и, конечно, военнослужащим на передовой: они прямо сейчас, в окопах, на посту, под обстрелами. Участники спецоперации — люди особой закалки, отваги и мужества. В праздничный …

Офтальмолог: привычка тереть глаза руками повышает риск инфицирования и травмы

И других последствий Врач-офтальмолог, микрохирург, лазерный хирург «СМ-Клиника», к.м.н. Светлана Миргородская предупредила, что трение глаз руками может иметь негативные последствия. © Stockking / Freepik По словам офтальмолога, это может привести к инфекциям, таким как бактериальный конъюнктивит или блефарит, вызывающим покраснение, отёк и зуд. Кроме того, частое трение глаз может привести к хронической травме, потенциально вызывающей …

В российском Минобороны сообщили об освобождении Новолюбовки в ЛНР

Российские войска стремятся организовать единый плацдарм на западном берегу реки Жеребец от Макеевки до Тернов. Это усилит позиции при наступлении на Лиман. Дальние удары. Ночью уничтожен склад с боеприпасами в Днепропетровске. Арсенал загорелся и в Красноармейске. Город пока под контролем ВСУ, ведется его охват. В Киеве цель — предприятие, работающее на ВСУ. Российская ПВО сбила …