Рубрика «Советы»

Даже одна бессонная ночь оказалась вредна для организма

Она повлияла на иммунитет Согласно новой научной работе, всего одна ночь без сна изменила у молодых, стройных и здоровых людей профиль клеток, помогающих регулировать иммунную систему. В результате этот профиль стал похож на тот, что был у людей с ожирением. © Shutterstock В рамках нового исследования специалисты из Института диабета Дасмана, Кувейт Сити, Кувейт, проанализировали режим сна 237 здоровых взрослых участников с различным ИМТ. Также …

Чёрный чай назвали лучшим чаем для получения энергии

И на это есть несколько причин Если чувствуете себя вялым, то лучше заварите вместо чашки кофе чёрный чай. Его связывают с многочисленными преимуществами для здоровья, среди которых и повышение уровня энергии. © Getty Image/ Shutterstock Вот почему чёрный чая отлично подходит для того, чтобы взбодриться. Даёт энергию. В чёрном чае из всех сортов чая больше всего кофеина. Одна чашка может содержать от 90 …

Пейте воду и не только: как избежать проблем с кишечником во время путешествия

Возьмите эти рекомендации себе на заметку Если вы собираетесь в путешествие, то важно во время поездки поддерживать сбалансированный микробиом. Об этом рассказал подробнее гастроэнтеролог Уилл Булсевич, доктор медицины. © SPARSH Hospital Поддерживайте водный баланс. Это может помочь при запорах. Возьмите с собой в путешествие многоразовую бутылку с водой и часто пейте. Возьмите полезные для кишечника закуски. К ним относятся фрукт, орехи, семена. Отдавайте предпочтение продуктам, богатым …

В Курском приграничье освобождены сразу два населенных пункта

Крупный успех российской армии в Курском приграничье. В Минобороны сообщают: освобождены сразу два населенных пункта. Первый — Погребки. Наши бойцы уничтожили огневые точки противника, зачистили село и подняли над ним российский флаг. А еще Орловка. Кроме того, под огневой контроль взяли важную трассу для снабжения ВСУ. Всю технику уничтожают специалисты центра «Рубикон». Серьезные потери у противника …

Доказано: бальзам для губ действительно помогает зимой

Но может вызвать аллергию По словам доктора Дженны Лестер, бальзам для губ и правда удерживает влагу в губах. Также он хорошо защищает их от внешнего воздействия. Например, от холодного ветра. © AP Photo/Nam Y. Huh, File Популярные бальзамы для губ могут содержать отдушки, ароматизаторы и консерванты. Из-за этого у некоторых людей губы может начать щипать. Это говорит об аллергической реакции. Обратите внимание на такие компоненты в бальзаме, как …

Эксперт: нежирные говядина и птица — виды мяса, полезные для сердца мужчин

И ещё ряд продуктов Технолог-диетолог, ведущий научный сотрудник «ФНЦ пищевых систем им. В.М. Горбатова» Мариэтта Асланова рассказала о важности сбалансированного питания, которое имеет ключевое значение для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин. © Freepik.com По словам эксперта, в рацион следует включить нежирную говядину, оленину, мясо птицы и кролика, а также фрукты, овощи, несладкий йогурт, кефир, молоко, …

Врач назвала йогурт и ягоды самыми полезными начинками для блинов

Специалист прокомандовала белковые начинки Врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Хайкина рассказала о вреде классических начинок для блинов, таких как сгущённое молоко, варенье, шоколадная паста и масло с сахаром. Эти высококалорийные начинки могут привести к упадку сил и желанию съесть больше. © Freepik.com Для сохранения здоровья и избежания чрезмерного потребления калорий Хайкина порекомендовала использовать альтернативные, более полезные начинки. …

Госсекретарь США признал потери американских компаний от ухода с российского рынка

В продолжение темы инвестиций, которую поднял в интервью Владимир Путин. Косвенно сегодня ее затронул госсекретарь Соединенных Штатов Марко Рубио. Он признал потери американских компаний от ухода с российского рынка. М. Рубио: «Возможности для совместной работы существуют. Очевидно, это повлечет за собой обсуждение не только российских активов, которые были заморожены европейцами, американцами или кем-то еще, но …

Морская фасоль оказалась лучшим видом фасоли при запорах

Это подтвердили диетологи В борьбе с запорами может помочь изменение рациона. Например, включение в него морской фасоли. © BUSH'S® Beans Есть несколько причин, по которым морская соль облегчает опорожнение кишечника. Много клетчатки. В одной чашке варёной морской фасоли — 19 г клетчатки. Это от 55 до 86% суточной нормы. За счёт этого у вас также замедлится пищеварение, вы будете дольше ощущать сытость, сведёте к минимуму скачки уровня сахара …

Ключевые моменты интервью Владимира Путина в интервью журналисту ВГТРК Павлу Зарубину

Перспективы урегулирования украинского кризиса, положение Зеленского, возможность подключить Европу к мирным переговорам и восстановление отношений России и Соединенных Штатов. Обо всем этом Владимир Путин говорил в интервью журналисту ВГТРК Павлу Зарубину. Ключевые моменты — в материале Константина Панюшкина. Константин Панюшкин Источник