Рубрика «Советы»

Регулярное посещение сауны оказалось полезно для здоровья

Вот какие преимущества это даёт Сауна — это отличный способ расслабиться. Также новые исследования показали, что она улучшает здоровье. © EOS Sauna В исследовании, опубликованном в Международном журнале циркумполярного здоровья, говорится о пользе для здоровья, связанной с посещением сауны. Люди, которые регулярно ходили в сауну, сообщили о меньшем количестве болей, более низком уровне тревожности, высоком уровне энергии и счастья, улучшении сна, меньшем количестве …

Как составить рацион питания мужчине для набора мышечной массы

Набор мышечной массы — это непростая задача, успех которой напрямую зависит от гармоничного сочетания интенсивных тренировок, полноценного отдыха и, что критически важно, оптимально сбалансированного рациона. Без тщательно продуманного питания все старания в спортзале будут не такими эффективными. Поэтому важно знать основы питания для набора мышечной массы мужчин. Рассказываем об этом в статье. Первые шаги к спортивной фигуре Обычно …

Отказавшаяся от хлеба женщина назвала первый сигнал рака, который пропустила

Жительница США Эмили Кэмпбелл несколько месяцев боролась с «непереносимостью глютена» перед тем, как у нее обнаружили опасное заболевание. Страдая от вздутия живота, 33-летняя женщина вдруг узнала, что за проблемами с пищеварением скрывается онкология. С жалобами на стрессы и трудности с кишечником она впервые обратилась к врачам в Майами. Такое состояние медики связали с «непереносимостью глютена». …

Сон, психическое здоровье и другие важнейшие аспекты здоровья мозга

Обсудите это со своим врачом Многие из нас беспокоятся о здоровье мозга. При этом Американская академия неврологии рекомендует всем следить за 12 факторами, которые влияют на наши когнитивные способности. © Medical Xpress В недавней статье, опубликованной в журнале Neurology, команда специалистов под руководством доктора Линды Селвы из Мичиганского университета в Энн-Арборе дала несколько советов, с каких вопросов можно начать разговор с врачом о способах поддержания здоровья мозга. …

Бактерии кишечника помогают нам сохранить здоровье — доказали и объяснили учёные

Вновь Исследователи обнаружили, как полезная кишечная бактерия Akkermansia muciniphila (AM) питается сахарами в слизи, помогая поддерживать здоровье кишечника. В исследовании, опубликованном в журнале Nature Microbiology, проанализированы 66 ферментов, которые AM использует для расщепления слизи — ключевого защитного слоя пищеварительной системы. © Ferra Используя образцы, полученные от свиней, Люси Крауч и ее команда из Бирмингемского университета обнаружили, что AM может полностью переваривать эти сахара. Это первый …

Новое преступление киевского режима — ракетный удар по школе-интернату в оккупированной Судже

Очередная террористическая атака ВСУ в Курской области. Варварский ракетный удар по школе-интернату в оккупированной ими же Судже, где находились мирные люди. Серия ракет американского комплекса HIMARS обрушила три этажа до подвала. Там были старики, больные — те, кто лишился крова после вторжения боевиков. Сообщалось, что под завалами могут находиться до ста человек, однако подтверждений этой …

Доказано: бактерии во рту могут влиять на развитие деменции

Это продемонстрировало новое исследование Учёные обнаружили, что микробные экосистемы во рту могут влиять на нашу когнитивную функцию по мере старения. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале PNAS Nexus. © Arvind Philomin from Pexels Исследователи нашли в ходе новой работы две связи между полостью рта и разумом. Во-первых, патогенные бактерии полости рта могут проникать в кровоток и перемещаться в мозг. Во-вторых, эти бактерии могут вытеснять …

В Следственном комитете назвали имя командира ВСУ, который отдал приказ бить по школе-интернату в Судже

Очередная террористическая атака ВСУ в Курской области. Варварский ракетный удар по школе-интернату в Судже, где в этот момент находились люди. Есть погибшие и раненые, сообщили в Следственном комитете. Их число уточняется. Уголовное дело возбуждено по статье «Теракт». Данными нашего объективного контроля зафиксированы пуски американских HIMARS из окрестностей села Малая Рыбица в Сумской области. Имя украинского …

Медитация в виртуальной реальности облегчила симптомы депрессии и тревоги

Она оказалась эффективнее обычной медитации Лечение при помощи лекарств лучше всего помогает при расстройствах психического здоровья. Однако оно может также вызвать побочные эффекты. Это привело к тому, что эксперты из Школы общественного здравоохранения Техасского университета A&M решили выяснить, насколько эффективны методы типа практики осознанности посредством медитации. © Pixabay/CC0 Public Domain В рамках новой работы эксперты работали с 25 людьми, …

СК РФ возбудил уголовное дело против украинского командира, отдавшего приказ о нанесении удара по Судже

Новое преступление кровавого режима Зеленского в Курской области — ракетный удар по интернату в Судже. Следственный комитет возбудил уголовное дело по статье «Теракт» в отношении украинского командира Ростислава Карпуши. Именно он, по данным СК, приказал бить по мирным жителям. «По данным следствия, Карпуша отдал незаконный приказ своим подчиненным о нанесении ракетного удара по зданию школы-интерната, …