Овсяные отруби — уникальный по своему составу продукт и важный компонент здорового питания. В них много клетчатки и других питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Рассказываем, как получить максимум пользы от овсяных отрубей без вреда для организма, делимся советами по выбору и хранению. Как производят овсяные отруби При обработке зерна его очищают …
Вот какие преимущества это даёт Сауна — это отличный способ расслабиться. Также новые исследования показали, что она улучшает здоровье. © EOS Sauna В исследовании, опубликованном в Международном журнале циркумполярного здоровья, говорится о пользе для здоровья, связанной с посещением сауны. Люди, которые регулярно ходили в сауну, сообщили о меньшем количестве болей, более низком уровне тревожности, высоком уровне энергии и счастья, улучшении сна, меньшем количестве …
Набор мышечной массы — это непростая задача, успех которой напрямую зависит от гармоничного сочетания интенсивных тренировок, полноценного отдыха и, что критически важно, оптимально сбалансированного рациона. Без тщательно продуманного питания все старания в спортзале будут не такими эффективными. Поэтому важно знать основы питания для набора мышечной массы мужчин. Рассказываем об этом в статье. Первые шаги к спортивной фигуре Обычно …
Жительница США Эмили Кэмпбелл несколько месяцев боролась с «непереносимостью глютена» перед тем, как у нее обнаружили опасное заболевание. Страдая от вздутия живота, 33-летняя женщина вдруг узнала, что за проблемами с пищеварением скрывается онкология. С жалобами на стрессы и трудности с кишечником она впервые обратилась к врачам в Майами. Такое состояние медики связали с «непереносимостью глютена». …
Обсудите это со своим врачом Многие из нас беспокоятся о здоровье мозга. При этом Американская академия неврологии рекомендует всем следить за 12 факторами, которые влияют на наши когнитивные способности. © Medical Xpress В недавней статье, опубликованной в журнале Neurology, команда специалистов под руководством доктора Линды Селвы из Мичиганского университета в Энн-Арборе дала несколько советов, с каких вопросов можно начать разговор с врачом о способах поддержания здоровья мозга. …
Вновь Исследователи обнаружили, как полезная кишечная бактерия Akkermansia muciniphila (AM) питается сахарами в слизи, помогая поддерживать здоровье кишечника. В исследовании, опубликованном в журнале Nature Microbiology, проанализированы 66 ферментов, которые AM использует для расщепления слизи — ключевого защитного слоя пищеварительной системы. © Ferra Используя образцы, полученные от свиней, Люси Крауч и ее команда из Бирмингемского университета обнаружили, что AM может полностью переваривать эти сахара. Это первый …
Очередная террористическая атака ВСУ в Курской области. Варварский ракетный удар по школе-интернату в оккупированной ими же Судже, где находились мирные люди. Серия ракет американского комплекса HIMARS обрушила три этажа до подвала. Там были старики, больные — те, кто лишился крова после вторжения боевиков. Сообщалось, что под завалами могут находиться до ста человек, однако подтверждений этой …
Это продемонстрировало новое исследование Учёные обнаружили, что микробные экосистемы во рту могут влиять на нашу когнитивную функцию по мере старения. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале PNAS Nexus. © Arvind Philomin from Pexels Исследователи нашли в ходе новой работы две связи между полостью рта и разумом. Во-первых, патогенные бактерии полости рта могут проникать в кровоток и перемещаться в мозг. Во-вторых, эти бактерии могут вытеснять …
Очередная террористическая атака ВСУ в Курской области. Варварский ракетный удар по школе-интернату в Судже, где в этот момент находились люди. Есть погибшие и раненые, сообщили в Следственном комитете. Их число уточняется. Уголовное дело возбуждено по статье «Теракт». Данными нашего объективного контроля зафиксированы пуски американских HIMARS из окрестностей села Малая Рыбица в Сумской области. Имя украинского …
Она оказалась эффективнее обычной медитации Лечение при помощи лекарств лучше всего помогает при расстройствах психического здоровья. Однако оно может также вызвать побочные эффекты. Это привело к тому, что эксперты из Школы общественного здравоохранения Техасского университета A&M решили выяснить, насколько эффективны методы типа практики осознанности посредством медитации. © Pixabay/CC0 Public Domain В рамках новой работы эксперты работали с 25 людьми, …
