Рубрика «Здоровье»

Почему каждую ночь снятся кошмары и как от них избавиться

Плохие сны — хороший повод изменить образ жизни. Рассказываем, что делать, если по ночам вас мучают кошмары. Дмитрий СпиридоновМатериал одобряет экспертЧто такое кошмар?Как избавиться от кошмаров по ночамКогда обратиться к врачу?Засыпайте с позитивными мыслямиРасслабьтесьСделайте спальню уютнойВыключите телевизор, компьютер и гаджетыНе ешьте на ночьЗанимайтесь спортомЧто делать прямо перед сном Что такое кошмар?Как избавиться от кошмаров по ночамКогда …

Ученые рассказали, как улучшить физическую форму без посещения спортзала

Pravda.Ru: упражнения с собственным весом помогут улучшить физическую форму. Источник: https://ru.freepik.com Привычка регулярно выполнять упражнения с собственным весом поможет улучшить физическую форму и общее самочувствие без посещения спортзала. Об этом сообщает Pravda.Ru со ссылкой на ученых. Так, например, можно делать приседания, отжимания, подъемы на носки и наклоны вперед. По их словам, такая регулярная нагрузка позволяет запустить в организме процессы адаптации — укрепить мышцы, улучшить кровообращение и снизить уровень …

Врач ответила, есть ли связь между судорогами в ногах и нехваткой магния

Врач Чупанова: судороги в ногах редко появляются из-за нехватки магния. Источник: Unsplash.com/CC0 Болезненные судороги, которые возникают в ногах по ночам, редко связаны с нехваткой магния в организме. Об этом kp.ru рассказала врач-невролог медицинской компании СберЗдоровье Разият Чупанова. По ее словам, при остром дефиците минерала спазмы обычно распространяются не только на икры и ступни, но и на все мышцы тела. Врач уточнила, что ночные судороги могут вызывать различные факторы, включая …

Найдены причины алкогольной зависимости, объяснена опасность использования СВЧ

Об этих и других главных новостях недели — в нашем дайджесте. Источник: Unsplash.comРаскрыта оптимальная частота смены постельного белья Фармацевт Альваро Фернандес напомнил журналистам Vanitatis, что отмершие клетки кожи, пот, кремы, слюна и волосы на простынях создают идеальную среду для размножения бактерий, грибков и клещей. Это может вызвать раздражение кожи, высыпания, зуд в носу и глазах, …

Врач ответила, почему люди стали реже сталкиваться с деменцией

Врач Чердак: современные люди стали реже сталкиваться с деменцией. Источник: Freepik Риск развития деменции начал снижаться с каждым поколением, поэтому людям становится проще сохранять память и здоровье мозга в старости. Об этом kp.ru рассказала врач-невролог, кандидат медицинских наук Мария Чердак. «Чем выше уровень образования, тем больший запас прочности закладывается в центральной нервной системе. Получая новые знания и навыки, мы увеличиваем количество и плотность контактов …

Россия может войти в десятку мировых лидеров по научным исследованиям к 2030 году

Страна уже входит в топ-10 стран по уровню технологического развития. Источник: Unsplash.com Россия имеет шансы к 2030 году войти в десятку мировых лидеров по объему научных исследований и разработок. Об этом в кулуарах Петербургского международного экономического форума сообщил ТАСС партнер технологической практики компании «Технологии доверия» Артем Семенихин. По его оценке, страна сокращает разрыв с передовыми государствами в таких направлениях, как высокотехнологичные отрасли …

Медицинский оркестр: почему важно лечить больного, а не болезнь

Что делать, если больной один, а болезней у него несколько. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Терапевт, анестезиолог, кардиолог, хирург — каждый из них вносит свой вклад в лечение пациентов. Но что делать, если у человека не одна, а несколько болезней? Именно здесь на помощь приходит мультидисциплинарный подход — когда врачи разных специальностей объединяют усилия для …

Минус 10 кг — плюс 4 года жизни: как Россия борется с эпидемией ожирения

Блогеры, семья, школа, государство — кто научит россиян здоровым привычкам? Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 В России борьба с ожирением приобретает особую значимость на фоне национальной стратегии по увеличению продолжительности и качества жизни. Ключевую роль в этом играет ранняя профилактика и ответственное отношение к здоровью — как со стороны врачей, так и каждого человека. На …

Врач напомнила россиянам, почему не стоит покупать «идеальную клубнику»

У ягоды должен быть выраженный вкус и запах. Источник: Unsplash.com/CC0 Визуально идеальная клубника без пятен и точек на кожице может содержать в себе нитраты. Определить их наличие также может отсутствие запаха и вкуса у ягоды, сообщила «РИА Новости» врач-терапевт Красногорской больницы Екатерина Сысоева. «Клубника, арбуз, черешня, абрикосы — целый букет витаминов и вкуса. Но не все так радужно: вместе с этими полезными свойствами фруктов и ягод можно получить …

Россиян призвали отказаться от мочеиспускания в водоемах

Врач Илюхина предупредила о цистите из-за мочеиспускания в водоемах. Источник: Unsplash.com Гинеколог Татьяна Илюхина призвала отказаться от мочеиспускания в водоемах. Опасность этого процесса она объяснила россиянам в своем Telegram-канале. «Когда вы заканчиваете процесс, в уретре создается эффект вакуума. В результате окружающая вода может буквально втянуться обратно в мочеиспускательный канал», — предупредила Илюхина. По словам врача, из-за этого в организм могут попасть различные патогены, что чревато возникновением уретрита, …