Бессонница при стрессе: почему тревога мешает спать и как восстановить режим
Современный ритм жизни заставляет человека постоянно находиться в напряжении. Работа, информационный шум, эмоциональные перегрузки, тревожные новости и хроническая усталость постепенно истощают нервную систему. Одним из первых сигналов того, что организм перестает справляться со стрессом, становится нарушение сна. Человек долго не может уснуть, часто просыпается ночью или чувствует разбитость даже после полноценного отдыха. Подробно о причинах …