Медицинский портал

Психологи рассказали, как избежать ночных кошмаров

Главное — оставаться спокойным в течение дня. Источник: Freepik.com/CC0 Исследователи под руководством психолога Пиллериин Сикка (Pilleriin Sikka) решили проверить, как связано душевное состояние человека в течение дня с тем, что ему снится. Результаты работы специалистов по психологии и когнитивной нейробиологии из Университетов Турку (Финляндия) и Скевде (Швеция), опубликованы в журнале Scientific Reports. Перед началом эксперимента исследователи …

Вегетарианская диета для похудения: несколько вариантов с меню на каждый день, сроки и результаты

Суть диеты Действие Противопоказания Советы Варианты Меню Рецепты Вегетарианство — целая идеология, пропагандирующая употребление в пищу только растительных и молочных продуктов с отказом от мясных. Есть веганы, которые придерживаются ещё более строгих ограничений и исключают даже молочку. На этих принципах основана вегетарианская диета для похудения, которая имеет не только массу положительных отзывов, но и научное обоснование …

Как улыбка помогает справляться с болью и стрессом

Ученые провели исследование и выяснили, что улыбка помогает справляться с физическим дискомфортом и способствует восстановлению после стресса. Улыбка воспринимается как выражение позитивных эмоций — радости, счастья, удовольствия. Новое исследование предоставило свидетельства о других функциях мимики: улыбка не только обеспечивает выражение эмоциональных переживаний, но и помогает бороться с болью и стрессом. Роль мимики в психоэмоциональной регуляции …

Электронные сертификаты для реабилитации детей-инвалидов. Пилотный проект стартует в Московской области

В Московской области запустят пилотный проект электронных сертификатов для реабилитации детей-инвалидов. С их помощью можно оплачивать лечебные процедуры, а также проезд и проживание в специализированных центрах, передает корреспондент «МИР 24» Ольга Хасид. © РИА Новости Для четырехлетнего Артема это отделение реабилитации второй дом. У мальчика с рождения диагноз ДЦП. Совсем недавно он не мог самостоятельно ходить …

Как умные маршруты здоровья укрепляют иммунитет и почему так важна ходьба? Беседа с академиком РАН Лео Бокерия

Лео Бокерия: Уйти от болезней помогут умные маршруты здоровьяУже много лет знаменитый на всю страну кардиохирург Лео Бокерия не только спасает пациентов с больным сердцем, но и рассказывает — причем на собственном примере — как могут помочь себе здоровые люди. Проект возглавляемой академиком Бокерия Лиги здоровья нации «Человек идущий» нацелен на то, чтобы оторвать людей …

Назван продукт, «превращающий» женские мышцы в мужские

Foods: виноград может улучшать здоровье мышц на генетическом уровне. Источник: https://ru.freepik.com Ученые из Ратгерского университета и Университета Западной Новой Англии установили, что длительное употребление винограда повышает активность «полезных» генов в мышцах, предотвращая их распад. Также этот продукт приближает женские мышцы к мужским по метаболическим параметрам. Результаты исследования опубликованы в журнале Foods. Ранее было доказано, что виноград положительно влияет на здоровье сердца, почек, кожи, глаз и желудочно-кишечного …

Варёная диета для похудения: как сделать полезные блюда ещё и вкусными

Краткая характеристика диеты. Тип: низкокалорийная. Длительность: от 3 дней до 1 месяца. Результаты: от 3 до 10 кг. Сложность: средняя. Жарка — самый опасный вид приготовления блюд, так как после неё они становятся источником вредного холестерина, свободных радикалов, канцерогенов, токсинов и даже ядов. При похудении они запрещены, потому что жирные и высококалорийные. В связи с …

Больше 2 минут: сколько в идеале нужно стоять в планке

Это сделает ваш корпус сильным Простая с виду планка — это настоящее испытание мышечной выносливости, ментальной стойкости и устойчивости всего тела. Если вы сможете её удерживать в течение определённого времени, то это будет надёжным показателем силы. © Yoga International Чтобы оценить силу своего корпуса, засеките время в стандартной позиции планки на предплечьях. Если это менее 30 секунд, значит, вам нужна серьёзная работа по развитию выносливости. …

Профессор ВШЭ призвал «срочно» отменить диспансеризацию

По мнению Василия Власова, эти медицинские мероприятия сейчас проводятся неэффективно, что «нагружает» врачей. © РИА Новости Профессор кафедры управления и экономики здравоохранения ВШЭ высказался в эфире радиостанции «Говорит Москва». «Диспансеризация сейчас — это когда 100 500 миллионов людей обследуют по 100 500 признакам для того, чтобы сделать как будто бы хорошо. Выявлять — выявляют, а потом …

Глава Фонда «Круг добра»: В России нет необходимости собирать деньги для лечения орфанных заболеваний у детей

Фонд «Круг добра»: Сборы на лечение орфанных заболеваний у детей не обоснованыАбсолютное большинство благотворительных сборов, объявленных родителями для лечения за границей детей с орфанными заболеваниями, не обоснованы. Об этом вчера заявил председатель правления фонда «Круг добра» Александр Ткаченко на Всероссийской конференции «Биоэтика и генетика: вызовы XXI века». Сегодня на заседании комитета Госдумы по охране здоровья …