Одним из последних трендов в области питания стал фастинг — интервальное голодание, когда большую часть суток воздерживаешься от еды, а в непродолжительное по времени пищевое окно втискиваешь завтрак, обед и ужин. По последним данным, такой биохакинг набирает обороты среди жителей и топ-менеджеров Кремниевой долины. Существуют разные схемы, но они отдают предпочтение методике Мартина Берхана. Это …
Когда нет времени стоять у плиты или нужно захватить обед по дороге на работу, выручает готовая еда. И важно, чтобы она была качественной и вкусной. Чтобы этого добиться, «Пятёрочка» предъявляет к поставщикам продуктов высокие требования. Food.ru пообщался с экспертом «X5» и узнал, как именно сеть магазинов выбирает ингредиенты и почему пройти аудит компании — непростая …
Каждые десять лет жизни структуры нашего лица изменяются примерно на один миллиметр. Это потому, что с возрастом наш череп меняет свои пропорции. А ведь «правильное» лицо и женщин, и мужчин ассоциируется с красотой, привлекательностью. Асимметрия же часто вызывает различные комплексы, что сказывается и на самооценке, и на качестве жизни. Вот данные исследования одного из американских …
И почему в некоторых случаях она ничуть не хуже обуви из натуральной кожи. Екатерина МазеинаАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Врач-травматолог-ортопед высшей категории, врач-артролог «СМ-Клиника», к.м.н. Михаил Дорошев рассказал, какие материалы используются для изготовления обуви и каким из них стоит отдавать предпочтение. Наиболее зарекомендовавшим себя в веках материалом является телячья кожа. Она конечно и дышащая, и износостойкая, …
Ворошилов Александр Павлович (родился в 1953 году) — украинский врач-диетолог высшей категории. Руководитель программы «Здоровье и Вес». Принимает в киевском медицинском центре «Медиана». Курирует пациентов через онлайн-консультации. Методика платная. Об авторе известно мало. Родился в Усть-Каменогорске, закончил Одесский национальный медицинский университет (специализация — лечебное дело). В 2013 году запатентовал «Способ лечения больных ожирением и избыточной …
Особенно это касается женщин и жителей Юго-Восточной Азии Рак лёгких — самая распространённая форма онкологии. В 2022 году эту болезнь диагностировали у 2,5 миллиона человек. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Lancet Respiratory Medicine. © Unsplash/CC0 Public Domain По словам авторов нового исследования, финансируемого Китаем, аденокарцинома — один из основных подтипов рака лёгких — преобладает среди женщин в 185 странах. Частично это объясняется загрязнением воздуха. …
Зима в этом году на большой части страны теплее обычного, но синоптики предупреждают: холода еще будут. К тому же, в феврале погода нередко ветреная, а это еще усиливает риск переохлаждения. Как правильно одеваться в холодную погоду и как себе помочь, если все-таки сильно замерз, «РГ» рассказала врач-терапевт, эндокринолог «Инвитро» Елена Киселева. Что происходит в организме …
Как правильно спать, чтобы не навредить себе: разбираем мифы. Николай ПроценкоАвтор материала Источник: Freepik.com/CC0 Полноценный сон — ключевой фактор здорового образа жизни. Недостаток сна или некачественный сон не только снижает работоспособность, провоцирует раздражительность и тревожность, но и повышает риски развития серьезных заболеваний — гипертонии, сахарного диабета 2-го типа, деменции и др. При этом далеко не …
Только новички могут мечтать о быстром похудении. Те, кто уже длительное время ведёт борьбу с лишними килограммами, знает, что процесс может растянуться на долгий срок. Да, эффективные и краткосрочные методики есть, но большинство из них экстремальны и относятся к альтернативной медицине. Это значит, что их влияние на здоровье до конца не изучено, вред может превышать …
Напиток из кефира с семенами льна часто можно найти среди блюд ЗОЖ-рациона. Его рекомендуют тем, кто хочет похудеть, а также людям, желающим наладить пищеварение — компоненты такого напитка борются с запорами и улучшают перистальтику. Рассказываем, на что еще способны льняные семена с кефиром. Чем полезны кефир и лен Кефир — кисломолочный напиток, который получают из …