Медицинский портал

Фитнес-эксперт развеял популярные мифы о тренировках на пресс

Эксперт рассказал, как следует тренировать мышцы живота. Источник: https://ru.freepik.com Фитнес-эксперт Михаэль Шлеттер развеял популярные мифы об упражнениях на пресс. Его слова приводит Men Today. Специалист отметил, что между количеством скручиваний и результатом нет прямой зависимости. «Видимость пресса зависит от жира в организме, обычно нужно иметь десять процентов или меньше, чтобы увидеть кубики», — заявил Шлеггер. Он также рассказал об отсутствии необходимости делать упражнения на пресс …

Как заставить себя похудеть за 6 шагов: самые действенные способы и рабочие схемы

Из тысячи людей, ежедневно вступающих в эту неравную схватку, победителями выходят лишь единицы. У кого-то всё заканчивается ещё на уровне мечтаний и эмпирических планов: «Вот надо бы…», «С понедельника займусь…». Другие с энтузиазмом начинают: утром на пробежку, целый день на полусырой гречке без соли, вечером в спортзал — но уже назавтра из-за крепатуры и голода …

Риск развития рака, болезней сердца: чем вредны для здоровья насыщенные жиры

Вот что показывают исследования Насыщенный жир — это любой пищевой жир, который остаётся твёрдым при комнатной температуре. Распространённые его источники — мясо, молочные продукты и сливочное масло, кокосовое и пальмовое масла. Насыщенные жиры могут плохо сказаться на здоровье. © Getty Images Насыщенные жиры и здоровье сердца Повышение уровня «плохого» холестерина. Диета с высоким содержанием насыщенных жиров повышает общий уровень вредного для здоровья …

Московские врачи помогли искусанной обезьяной в Китае россиянке

Московские врачи помогли жительнице Зеленограда, искусанной дикой обезьяной на отдыхе в Китае. Об этом Москва». © Lenta.ru Сообщается, что россиянка подверглась нападению животного, когда поехала на экскурсию в провинцию Хайнань. Сразу же после инцидента девушка обратилась в местный травмпункт. Там ей обработали укусы и дали направление на вакцинацию против бешенства в госпитале. Однако несмотря на оказанную …

Путин провел встречу с президентом национального центра эндокринологии Дедовым

Президент РФ Владимир Путин провел в субботу встречу с президентом ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр эндокринологии» Министерства здравоохранения России, главным внештатным эндокринологом Минздрава, академиком РАН Иваном Дедовым. Исследовательский центр в этом году отмечает столетний юбилей.По словам Дедова, все эти 100 лет институт является головным по эндокринологии.Он отметил, что все эндокринопатии, которые встречаются на планете, аккумулированы …

Как стать лучше: 5 маленьких шагов к большим переменам

Когда хочется перемен, нужно быть готовым к новым действиям. Эту простую истину еще 30 лет назад озвучила Коко Шанель. Источник: Freepik.com/CC0 Идеи основательницы модного дома, говорившей о непоколебимой вере в себя, настойчивости и значимости каждого выбора, поддерживает современная психология. Ведь большой путь — это череда маленьких шагов. Поговорим о пяти привычках, которые помогут вам день ото …

Как вывести лишнюю жидкость из организма: медикаментозные и народные способы

Если процентное содержание воды в организме превышает норму (для мужчин — 65%, для женщин — 60%), это чревато не только лишним весом, но и гипергидратацией. Под этим названием скрывается тяжёлое заболевание, которое заключается в нарушении водно-солевого обмена и способное привести к отёкам не только лица и ног, но и лёгких, и даже мозга. Поэтому уровень …

Врач: диабетики и гипертоники в группе риска обострения болезней после праздников

Здоровье необходимо беречь Врач-терапевт «СМ-Клиники» Ольга Корхова предупредила, что люди, страдающие гипертонией и диабетом, подвержены наибольшему риску обострения заболеваний в течение и после новогодних праздников. © Rawpixel.com / Freepik По словам Корховой, гипертоники часто страдают от обострения болезни в праздники из-за переедания, употребления большого количества соли и алкоголя. Всё это может привести к повышению артериального …

В Петербурге врачи спасли мужчину с огромной аневризмой брюшной аорты

В Петербурге врачи спасли мужчину с почти десятисантиметровой аневризмой брюшной аорты. Об этом сообщает Ленинградская областная клиническая больница. © Газета.Ru По информации медучреждения, во время планового обследования у пациента, которому десять лет назад пересадили почку, обнаружили огромную аневризму брюшной аорты, которая являлась опасной для жизни мужчины. Медики приняли решение в этом случае применить новаторскую методику — …

С 1 января стартовал нацпроект «Продолжительная и активная жизнь»

С 1 января стартовал национальный проект «Продолжительная и активная жизнь». Как рассказал «РГ» первый заместитель председателя Комитета Госдумы по охране здоровья Бадма Башанкаев, реализация ключевых направлений под парламентским контролем. Прежде всего это развитие первичной медико-санитарной помощи, борьба с сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями, сахарным диабетом, детское здравоохранение, вопросы реабилитации. «Мы объехали все федеральные округа. Встречались пациентами, …