Аэробика — система динамичных упражнений под музыку для развития выносливости, укрепления сердца и легких. В отличие от силовых тренировок, где главное — рост мышц, здесь важна непрерывная активность средней или высокой интенсивности. Организм использует кислород для выработки энергии, что ускоряет обмен веществ и помогает сжигать калории. Рассказываем, какие виды аэробики существуют, чем полезны и как …
В Великобритании женщина оказалась в больнице из-за любви к матче, которую она пила раз в неделю на протяжении шести месяцев. Об этом сообщает Daily Mirror. © Lenta.ru 28-летняя медсестра Линн Шазин в больницу с аритмией и низким уровнем железа после регулярного употребления чая матча. Женщине поставили капельницу для детоксикации после того, как анализы показали, что уровень …
На конгрессе «Право на здоровье» призвали расширить Нацкалендарь прививокУчастники проходящего в Москве конгресса «Право на здоровье» вновь подняли вопрос о необходимости расширения Национального календаря профилактических прививок. В него до сих пор не входят вакцины от менингококковой инфекции, вируса папилломы человека (ВПЧ), ветряной оспы и ротавируса, и это вызывает тревогу врачебного сообщества. «Менингококковая инфекция приводит к …
Для человеческой психики полезно читать интересные книги и смотреть увлекательные сериалы, так как это эффективные инструменты по борьбе со стрессом. Источник: https://ru.freepik.com Такое времяпрепровождение помогает отвлечься от проблем, восстановить нервную систему, взять паузу в решении задач, рассказал НСН психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров. Специалист подчеркнул, что сериалы и книги не нужно считать пустой тратой времени, отметив, что вреда психике они точно …
Производительность — одна из основных составляющих успеха предприятия. Руководителям важно понимать, что помогает увеличить эффективность труда. Эксперименты американских ученых показали, что повышение заработной платы и улучшение технических условий — не единственные и не ключевые факторы, которые влияют на производительность труда. Мы расскажем о том, что такое хоторнский эффект, и об экспериментах, которые научно подтвердили важность …
Грибок Candidozyma auris не вызовет эпидемию заболеваний в России по ряду причин, заявил НСН Георгий Викулов. © ТАСС Candidozyma auris атакует Евросоюз, но этот грибок не угрожает России. Российские врачи строже следят за инфекциями, поэтому не допустят его распространения, рассказал вирусолог Георгий Викулов в разговоре с НСН. Грибок Candidozyma auris, вызывающий серьезные инфекции у уже больных …
Бывшая защитница московского клуба «Динамо» и сборной Австралии по баскетболу Тиана Мангакайя умерла в возрасте 30 лет. Об этом сообщила Федерация баскетбола страны. Причиной стало онкологическое заболевание. У спортсменки в 2019 году диагностировали рак молочной железы. После этого Мангакайя перенесла курс химиотерапии, двойную мастэктомию и реконструктивную операцию. Позднее, в 2023 году, произошел рецидив рака, в …
Физическая активность — один из самых эффективных способов замедлить процессы старения, которые запускаются после 40 лет, и сохранить качество жизни. Источник: https://ru.freepik.com Начать тренировки в этом возрасте лучше с ежедневной ходьбы по 15 минут с постепенным увеличением времени прогулок, рассказал «Газете.Ru» старший инструктор-методист лечебной физкультуры отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов. «Чрезмерные нагрузки после 40 лет …
Но и мужчинам стоит поменьше его пить Новое исследование Университета Аделаиды показало: беременные женщины, которые пьют пять и более диетических напитков в неделю, имеют на 88% выше риск развития гестационного диабета. Гестационный диабет возникает только во время беременности и приводит к повышенному уровню сахара в крови. Это состояние встречается примерно у 14% женщин по всему миру. Источник
Кардиолог Ирина Васильева призвала пожилых людей отказаться от использования корвалола при проблемах с сердцем. Об опасности препарата она рассказала в Telegram-канале. © Lenta.ru Как отметила Васильева, корвалол действительно быстро улучшает состояние за счет того, что в его составе содержится вещество с успокаивающим и сосудорасширяющим эффектом. Однако за неприятными ощущениями могут скрываться опасные заболевания, а препарат только …