Источник: Freepik Врач и телеведущая Елена Малышева назвала в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале главный предмет в спальне. В выпуске, доступном на сайте телеканала, специалистка объяснила, что он поможет бороться с бессонницей. «Вот этот предмет — маска для сна — должен стать главным предметом в вашей спальне», — констатировала Малышева и призвала россиян …
Об этом сказали диетологи Всего 1/2 стакана брокколи обеспечивают наш организм 51 мг витамина С. Это составляет 57% от суточной нормы этого вещества, что на 14% больше, чем в половинке грейпфрута. Есть несколько причин, почему аскорбиновая кислота так важна для нас. © Cara Cormack Выработка коллагена. Для этого организму нужно получать витамин С. Это одна …
Жительница Свердловской области победила лейкоз благодаря трансплантации костного мозга от генетического близнеца. © РИА Новости Как рассказали в региональном Минздраве, у женщины диагностировали лейкоз на ранней стадии. Сначала проводилось медикаментозное лечение, но через полгода состояние ухудшилось, потребовалась химиотерапия. Когда и этот метод не помог, единственным выходом стала трансплантация костного мозга. Родной брат пациентки не подошёл в …
14 июня празднуется Всемирный день донора крови. Для того, чтобы сдать кровь впервые, нужно выполнить всего несколько простых шагов, которые легко впишутся в повседневную жизнь и почти не потребуют затрат, рассказали в Роскачестве. Так, сначала нужно изучить общие требования: к сдаче крови допускаются люди в возрасте от 18 лет (верхней границы не существует), имеющие вес …
Vanitatis: качество сна снижают пять вредных привычек. Источник: https://ru.freepik.com Отказ от естественного света по утрам, поздние занятия спортом, неправильный дневной сон, злоупотребление гаджетами и малоподвижный образ жизни могут существенно снизить качество ночного отдыха. Об этом изданию Vanitatis рассказал доктор Гонсало Пин, заведующий педиатрическим отделением и координатор отделения сна больницы Киронсалуд в Валенсии. По словам врача, одна из главных ошибок — отказ от утреннего солнечного света. …
После 50 лет современные женщины живут активной жизнью, поэтому и в этом возрасте важно сохранять форму и хорошее самочувствие. Но поскольку метаболизм с годами замедляется, похудение и поддержание здорового веса становятся сложнее. Однако при правильном подходе нет ничего невозможного. Рассказываем о принципах здорового питания после 50. Как определить калорийность С возрастом потребность организма в калориях …
Туристы из Башкирии, побывавшие в странах Африки, заразились малярией — в регионе зафиксировали два случая заболевания, сообщили в региональных санитарных службах. © runews24.ru Оба случая были выявлены в 2024 году, при этом заболевшие вернулись из зарубежных поездок по африканским странам. Для сравнения, в 2023 году в регионе подобных случаев зарегистрировано не было. Малярию вызывает паразит, передающийся …
На Манежной площади заработал интерактивный арт-объект «Сердечное спасибо». Эта композиция в виде рук, поддерживающих экран в форме логотипа Московской медицины. На экране размещен счётчик благодарностей медработникам от горожан в режиме реального времени. Отправить «спасибо» врачам смогут все желающие: для этого в ключевых точках города — в парке искусств «Музеон», на ВДНХ и Патриарших прудах — …
Врач общей практики Арсланова: Баланс микрофлоры поддержат лук и яблоки. Источник: Freepik.com/CC0 Некоторые продукты особенно важны для здоровья микробиома кишечника, рассказала врач общей практики Айгуль Арсланова. В беседе с UfaTime.ru она назвала самые полезные для этой сложной экосистемы составляющие рациона. Арсланова указала, что микробиом кишечника состоит не только из бактерий, но и из вирусов, грибка и других микроорганизмов, которые помогают переваривать клетчатку, укрепляют иммунитет, влияют …
Заниженная самооценка мешает и в работе, и в личной жизни. Человек, который не уверен в себе, не берется за новые проекты, боясь не справиться, критикует себя за малейшие ошибки, старается угодить другим, зачастую в ущерб своим интересам. Такие люди годами не уходят из токсичных отношений, боятся заводить новые знакомства. Справиться с этим за неделю невозможно, …